8 sposobów na uniknięcie zapalenia pęcherza po menopauzie
Jak uniknąć zapalenia pęcherza moczowego po menopauzie? Warto zastosować się do 8 porad dr Robin N. Philips, amerykańskiej ginekolożki, współautorki książki "Menopauza. Poradnik dla kobiet"
Zapalenie pęcherza moczowego i inne stany zapalne dróg moczowych są dość częstymi dolegliwościami, zwłaszcza u kobiet po menopauzie. Dzieje się tak, dlatego, że cewka moczowa i pęcherz zbudowane są z podobnych, wrażliwych na działanie estrogenów tkanek. Gdy po menopauzie, poziom estrogenów spada, ściany tych narządów ulegają ścienieniu, łatwiej dochodzi do podrażnień i infekcji.
Kiedy możemy podejrzewać zapalenie dróg moczowych? Wtedy, gdy zauważymy, że musimy częściej odwiedzać toaletę lub czujemy parcie na pęcherz, nawet gdy oddanie moczu nie jest konieczne lub możliwe. Ból podczas oddawania moczu oznacza, że mamy do czynienia z zaawansowanym stanem zapalnym. W takiej sytuacji konieczna jest antybiotykoterapia.
To zmniejsza ryzyko zapalenia pęcherza moczowego
- Pamiętaj o oddaniu moczu w ciągu godziny po stosunku płciowym, im szybciej, tym lepiej.
- Noś bieliznę z bawełnianym kroczem – unikniesz w ten sposób zatrzymania wilgoci.
- Unikaj ciasnych spodni, zatrzymują one ciepło i wilgoć.
- Nie stosuj irygacji, powstrzymaj się przed kąpielą w wannie, a także w basenie o mocno chlorowanej wodzie.
- Nie używaj kolorowego papieru toaletowego i perfumowanych kosmetyków.
- Pij niesłodzony sok żurawinowy, dzięki niemu zostanie zachowana równowaga pH moczu.
- Nie używaj tamponów i wkładek, a szczególnie krążków zawierających środki plemnikobójcze.
- Regularnie jedz jogurty.
Co jeszcze może pomóc w przypadku zapalenia pęcherza moczowego?
Jeśli mamy podejrzenie zapalenia pęcherza moczowego, lepiej skontaktować się z lekarzem. Dolegliwości bólowe przy oddawaniu moczu sugerują, że konieczna jest antybiotykoterapia. Pomocne może być również spożywanie suszonej żurawiny lub picie naparów z mącznicy lekarskiej.
Podczas zapalenia pęcherza warto również spożywać dużo produktów mlecznych, typu jogurt czy kefir, a także owoców niecytrusowych zawierających witaminę C. Natomiast należy unikać kawy, herbaty oraz owoców cytrusowych, pomidorów. Te produkty zakwaszają mocz.
Źródło: "Menopauza. Poradnik dla kobiet", pod redakcją dr Robin N. Philips, Wydawnictwo Muza, Warszawa 2011
Tu się dzieje
