Zespół jelita drażliwego

Dieta FODMAP zalecana jest u osób cierpiących na zespół jelita wrażliwego (IBS). Dzieli się ją na 3 etapy. Najtrudniejszym z nich jest etap 1, który polega na całkowitym ograniczeniu produktów zawierających FODMAP. 

Dieta FODMAP to nie zbiór przypadkowych liter, a skrót mówiący o całej jej istocie. Pochodzi on od nazw cukrów, które w początkowym okresie przejścia na dietę należy wyeliminować. Są to: Fermentujące Oligosacharydy, Disacharydy, Monosacharydy i Poliole. Mówiąc prościej, FODMAP to zbiór krótkołańcuchowych cukrów, które nie są prawidłowo wchłaniane w jelitach, co może wywoływać objawy, u osób z zespołem jelita drażliwego (IBS). FODMAP występują naturalnie w wielu produktach spożywczych i dodatkach do żywności.

Dieta FODMAP to nie zbiór przypadkowych liter, a skrót mówiący o całej jej istocie. Pochodzi on od nazw cukrów, które w początkowym okresie przejścia na dietę należy wyeliminować. Są to: Fermentujące Oligosacharydy, Disacharydy, Monosacharydy i Poliole. Mówiąc prościej, FODMAP to zbiór krótkołańcuchowych cukrów, które nie są prawidłowo wchłaniane w jelitach, co może wywoływać objawy, u osób z zespołem jelita drażliwego (IBS). FODMAP występują naturalnie w wielu produktach spożywczych i dodatkach do żywności.

Ciągłe bóle brzucha, wzdęcia, uczucie pełności nawet po niewielkim posiłku, zaburzony rytm wypróżnień, biegunki pojawiające się naprzemiennie z zaparciami. Jeśli masz podobne problemy, najprawdopodobniej cierpisz na zespół jelita drażliwego (IBS). Nie jesteś jednak wyjątkiem, IBS to najczęściej występująca przewlekła choroba jelit, na którą choruje aż 10% całej populacji.