Dieta

Insulinooporność zwiększa ryzyko rozwoju stanu przedcukrzycowego i wystąpienia cukrzycy typu 2. Jest ona zaburzeniem gospodarki węglowodanowej, które pojawia się, gdy tkanki obwodowe zmniejszają wrażliwość na insulinę. Jej diagnoza jest znakiem ostrzegawczym. Możesz jednak zapobiec rozwinięciu się insulinooporności w cukrzycę, jeżeli zaczniesz się odpowiednio odżywiać.

Niezależnie od tego, czy jest to wycieczka objazdowa po Włoszech, czy grill w ogródku u dobrego kumpla, większość letnich wyjazdów wiąże się z jedzeniem dużej ilości smakołyków, na które normalnie sobie nie pozwalamy. Co więcej, wiele osób idzie na całość i zamiast pozwolić sobie na niewielkie odstępstwa od diety, pozwala zdrowym nawykom żywieniowym całkowicie zniknąć.

Dna moczanowa jest nieprzyjemną chorobą, która atakuje stawy. Prawidłowa dieta ma ogromne znaczenie w łagodzeniu bolesnych objawów. Zobacz, co jeść, a czego unikać.

W ostatnim stuleciu poziom naszej aktywności fizycznej drastycznie spadł. Wynika to nie z tego, że staliśmy się nagle nieprzeciętnie leniwi, ale w dużej mierze dzieje się dlatego, że wykonywana przez nas praca nie jest już często fizyczna, a wyłącznie siedząca. Nie da się ukryć twardych faktów: im więcej czasu spędzasz na siedzeniu, tym bardziej prawdopodobne jest to, że ucierpi na tym również twoje zdrowie.