Pies w sypialni. Plusy i minusy współdzielenia łóżka ze zwierzakiem
Mój znajomy mawia, że 50 proc. właścicieli psów pozwala swoim pupilom spać ze sobą w łóżku, a 50 proc. to ci, którzy się do tego nie przyznają. Nie ustalimy, czy jest tak rzeczywiście, ale możemy się pochylić nad kwestią zdrowotną. Czy dzielenie łóżka z psem jest zdrowe? Odpowiedzi na to pytanie udzielili eksperci z amerykańskiej organizacji Sleep Foundation.
Wielu osobom, głównie tym, którzy nie mają zwierząt, spanie z psem w tym samym łóżku wydaje się czymś niehigienicznym i niebezpiecznym dla zdrowia. Jednak właściciele psów mają do tego zupełnie inny stosunek. Większość z nich wpuszcza zwierzaki do swojego łóżka, twierdząc, że dzięki temu czują się bezpieczniej i pewniej. I coś w tym musi być. Niektórzy antropolodzy uważają, że potrzeba spania blisko zwierzęcia jest wpisana w nasze DNA i sięga starożytnych czasów.
Czy spanie ze zwierzęciem, a konkretnie z psem, jest zdrowe? Eksperci ze Sleep Foundation przyjrzeli się temu zagadnieniu i wymienili plusy i minusy dzielenia łóżka z psem.
Plusy współdzielenia łóżka z psem
- Poczucie bezpieczeństwa
Okazuje się, że osoby, które wpuszczają psy do sypialni, a nawet do swojego łóżka czują się bezpieczniej (zwłaszcza kobiety). Psy postrzegane są jako zwierzęta pilnujące, broniące swoich właścicieli.
- Obniża poziom stresu w organizmie
Kilka badań udowodniło, że głaskanie psa obniża poziom kortyzolu, czyli ludzkiego hormonu stresu. Zwiększa się natomiast poziom oksytocyny – hormonu związanego ze stymulowaniem więzi społecznych, relaksacją i zaufaniem. Czy do podobnych reakcji dochodzi podczas snu? Nie wiadomo, ale jest to prawdopodobne. Przecież spanie z psami wiąże się z bezpośrednim kontaktem fizycznym, co może skutkować mniejszym stresem.
- Wzmacnianie odporności
W wielu badaniach wykazano, że kontakt ze zwierzęciem może korzystanie wpływać na odporność człowieka. Psy są nosicielami różnych zarazków, a kontakt z nimi od najmłodszych lat sprawia, że komórki odpornościowe uczą się je rozpoznawać i neutralizować. Są też badania, które wskazują, że kontakt ze zwierzęciem od urodzenia znacznie zmniejsza ryzyko alergii.
- Obniża ciśnienie krwi
Są badania, które wykazały, że kontakt z psem może obniżyć ciśnienie krwi i poprawić układ krążenia. Przyczyn tego stanu może być wiele. Właściciele psów są aktywniejsi fizycznie (dłużej z nimi spacerują), a to wpływa na układ sercowo-krążeniowy. Ale nie tylko. Jest badanie z 1988 r. (potwierdzone w 2004 r.), które wskazuje, że głaskanie psa, a nawet mówienie do niego obniża ciśnienie krwi nawet o 10 proc. zaledwie po 15-30 minutach wykonywania tych czynności.
Minusy współdzielenia łóżka z psem
- Reakcje alergiczne
Kontakt ze zwierzęciem od najmłodszych lat zmniejsza ryzyko alergii, ale inaczej jest w przypadku osób, które zdecydowały się na adopcje zwierzęcia dopiero jako osoby dorosłe. Okazuje się, że wiele z nich (około 10-20 proc.) może mieć alergię na sierść czy ślinę psa lub kota. Ryzyko tej reakcji wzrasta, gdy dzielimy ze zwierzęciem łóżko. Co ważne, nie zawsze musi to być alergia na zwierzę, ale na przykład na roztocza, które naskórkiem i sierścią zwierzęcia się żywią, lub na pyłki roślin, które zwierzęta mogą wnosić do sypialni na sierści. Jeśli więc masz alergiczny katar, ataki duszności, zmiany skórne lub ciągle kichasz, zastanów się, czy nie zamknąć drzwi swojej sypialni.
- Niebezpieczne pasożyty
Zwierzęta mogą być nosicielami niebezpiecznych pasożytów i drobnoustrojów, które u człowieka mogą wywołać choroby odzwierzęce i wywołać poważne dolegliwości, np. biegunki, wymioty oraz skurcze i bóle brzucha. Z tego powodu całowanie psa lub pozwalanie mu na lizanie twarzy, a także współdzielenie z nim łóżka może być niebezpieczne, bo jaja pasożytów mogą znajdować się w pościeli (zwłaszcza gdy nie jest ona często prana).
- Zakłócenie snu
Wiele osób twierdzi, że czuje się bezpieczniej, gdy dzieli łóżko z psem, niektórzy też twierdzą, że ich sen jest lepszy. Ale nie zawsze tak jest. Zwierzęta mogą również zakłócać sen i doprowadzić do kilkukrotnego przebudzenia w ciągu nocy, co przekłada się na niższą jakość snu.
- Agresja
Podczas snu nie panujemy nad swoimi gestami, a one mogą przestraszyć zwierzę. Przyduszenie, kopnięcie, uderzenie zwierzęcia może doprowadzić do sytuacji, że może ono ze strachu ugryźć.
Źródło:
- "Sleeping with Pets", Jay Summer, dr. Nilong Vyas, www.sleepfoundation.org
- "Are pets in the bedroom a problem?", L. E. Krahn, M.D. Tovar, B. Miller, 2015, Mayo Clinic Proceedings, 90(12), 1663–1665.
- "The curious incident of the dog in the nighttime: The effects of pet-human co-sleeping and bedsharing on sleep dimensions of children and adolescents", H. Rowe, D.C. Jarrin, N.A. Noel, J. Ramil, J. McGrath, (2021), Sleep Health, 7(3), 324–331
- "Effect of pet dogs on children’s perceived stress and cortisol stress response", D.A. Kertes, J. Liu, N.J. Hall, N.A. Hadad, C.D. Wynne, S.S. Bhatt, 2017, Social Development (Oxford, England), 26(2), 382–401
Tu się dzieje
