Gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym? Te namiary trzeba znać
Kryzys psychiczny może dopaść znienacka albo narastać powoli. Jednak zawsze, kiedy czujesz, że dłużej już nie wytrzymasz, warto poszukać wsparcia i pomocy specjalisty. Pod tymi numerami i adresami można uzyskać pomoc – czekają na ciebie psychologowie.
Prawie każdego człowieka na jakimś etapie życia może dotknąć kryzys psychiczny – mniejszy lub większy. Może pojawić się z wyraźnego powodu lub zupełnie niespodziewanie, bez żadnej konkretnej przyczyny. Powodów kryzysu psychicznego może być mnóstwo: utrata pracy, problemy finansowe, konflikty z rodziną. Gdy czujesz, że twoje zdrowie psychiczne się pogarsza, nie warto zwlekać – trzeba poszukać pomocy. Problemy same nie miną, a są ludzie, którzy chcą i mogą pomóc.
Czym jest kryzys psychiczny?
Kryzys psychiczny to moment, kiedy czujesz, że problemy cię przerastają, że więcej już nie udźwigniesz. Jego powodem może być także śmierć bliskiej osoby, wiadomość o chorobie, ale także życie w ciągłym stresie. Przedłużanie się takiego stanu może prowadzić do depresji. Czasem załamaniu nerwowemu towarzyszą myśli samobójcze. W takiej sytuacji warto zasięgnąć porady specjalisty. Na początek wystarczy zadzwonić na bezpłatną linię pomocową, skorzystać z czatu lub napisać mejla. Pod poniższymi adresami czekają specjaliści, którzy udzielą pierwszego wsparcia w kryzysie.
Gdzie szukać wsparcia w kryzysie psychicznym?
Oto lista telefonów i stron internetowych, dzięki którym uzyskasz wsparcie w kryzysie psychicznym:
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
22 594 91 00 (czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)
Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
116 123 (poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę)
ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania
22 484 88 01
Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna
22 425 98 48 (poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00)
Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli
800 080 222 (czynne całodobowo)
Specjalny telefon zaufania dla osób starszych prowadzony przez Stowarzyszenie Mali Bracia Ubogich
22 635 09 54 (czynny poniedziałek, środa, czwartek w godz. do 17:00 do 20:00)
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
800 70 2222 (linia całodobowa i bezpłatna, dyżurują psycholodzy Fundacji ITAKA, którzy udzielają porad i kierują do odpowiedniej placówki pomocowej w ich regionie).
Poza wykonaniem połączenia na numer 800 70 2222 można poprzez stronę internetową: centrumwsparcia.pl nawiązać czat lub wysłać e-mail do specjalisty.
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800 121 212 (7 dni w tygodniu, przez całą dobę)
Wsparcie dla osób po stracie bliskich (będących w żałobie) – Fundacja „Nagle Sami”
800 108 108 (od poniedziałku do piątku od 14:00 do 20:00)
Wyszukiwarka bezpłatnej pomocy psychiatrycznej, psychologicznej i prawnej w całej Polsce
https://zwjr.pl/bezplatne-miejsca-pomocowe
Centra Zdrowia Psychicznego
Tu się dzieje
