Jak ratować laktację w stresie? Wskazówki ukraińskiego ministerstwa zdrowia
Dla kobiet znajdujących się w epicentrum wojny lub uciekających przed konfliktem zbrojnym z niemowlętami, karmienie piersią to niewyobrażalny wysiłek. Czy w takich warunkach utrzymanie laktacji jest możliwe? Ukraińskie ministerstwo zdrowia opublikowało wytyczne dla matek karmiących.
Za prawidłowy przebieg laktacji odpowiadają dwa hormony –
prolaktyna, która wspomaga produkcję mleka i oksytocyna, dzięki której wypływa ono z piersi. Niestety, stres jest głównym czynnikiem, który zatrzymuje wydzielanie oksytocyny, co prowadzi do zablokowania wypływu pokarmu. Dlatego kobiety karmiące piersią powinny być otoczone troską i opieką.
O ile w codziennym życiu możemy zadbać o to, by zredukować stres, podczas wojny jest to niemożliwe. Kobiety, które od kilku tygodni spędzają czas w piwnicy lub uciekają do obcego kraju razem ze swoimi dziećmi, są narażone na nieustanny lęk. Wiele ciężarnych kobiet oczekuje na poród w schronach lub szpitalach, które nie są bezpieczne. Brak światła, ciepła, bieżącej wody…– tak wyglądają obecne realia ukraińskich kobiet.
Strach towarzyszy również Uchodźczyniom, które martwią się o życie najbliższych i nie wiedzą, co czeka je w najbliższej przyszłości. Osobiste tragedie, jakich doświadczają Ukrainki, trudno sobie wyobrazić. W takich okolicznościach karmienie piersią to nadludzki wysiłek dla organizmu. Jednak mleko matki to wartościowe, zawsze dostępne źródło pożywienia, które wspomaga odporność w tym ekstremalnie trudnym czasie. Jak utrzymać laktację w stresie? Wskazówki dotyczące utrzymania laktacji podczas wojny, opublikowało ukraińskie ministerstwo zdrowia.
Utrzymanie laktacji podczas wojny. Wytyczne ukraińskiego MZ
Ukraińskie MZ zwraca uwagę przede wszystkim na skoncentrowanie się na sobie i dziecku. Głównym zadaniem matki podczas wojny jest zapewnienie dziecku bezpieczeństwa. W trudnym czasie należy korzystać z każdej pomocy, dzięki której otrzymamy dodatkową porcję jedzenia czy wygodne miejsce do odpoczynku. Jeśli chodzi o samo karmienie, pomóc może jak najczęstsze przykładanie dziecka do piersi. Nawet jeżeli dziecko jadło już jedynie o stałych porach, w czasie wojny warto wrócić do karmienia „na żądanie”. To ważne nie tylko ze względu na samą laktację, ale również emocje dziecka i matki. Karmienie piersią powoduje wzrost oksytocyny, która działa kojąco i terapeutycznie. Jeżeli między karmieniami występuje przerwa, warto w tym czasie odciągnąć mleko (jeśli mamy warunki). Mleko można zamrozić lub podać innemu dziecku, które go potrzebuje.
W nasilonym stresie bardzo ważna jest odpowiednia podaż płynów. Należy pić jak najwięcej wody lub ziołowych herbat. Jeśli to możliwe, należy spożywać jak najwięcej produktów bogatych w białko. Rozpoczęcie karmienia sztuczną mieszanką, według ministerstwa zdrowia jest dopuszczalne tylko wtedy, gdy dziecko naprawdę tego potrzebuje, a mleko matki nie wystarcza.
Karmienie piersią jest jednym z czynników, które nawet teraz, w czasie wojny, pozwala ratować i wychowywać zdrowe dzieci – podkreśla ukraińskie MZ.
Karmienie mlekiem modyfikowanym w czasie wojny to ryzyko
Podawanie dziecku mleka modyfikowanego w czasie wojny jest bardzo utrudnione. Dokarmianie mieszanką ma kilka poważnych negatywnych czynników. I nie chodzi nawet o tworzenie odporności czy uspokajające działanie karmienia piersią. Problem stanowi przede wszystkim brak podstawowych warunków sanitarnych do sztucznego dokarmiania w czasie wojny. Schrony, w których kobiety spędzają czas, zazwyczaj nie mają możliwości podgrzania wody pitnej. W takich warunkach przyrządzenie mleka czy sterylizacja butelek są niemożliwe.
Jak pomóc mamie z małym dzieckiem?
Jeśli chcemy wesprzeć Uchodźczynie z Ukrainy, które wielu z nas przyjęło do domu, warto zapewnić im przede wszystkim wartościowe pożywienie i spokój. Ważne jest też wsparcie emocjonalne, zaopiekowanie się dzieckiem, by kobieta mogła choć przez chwilę odpocząć. Pomóc może również kontakt z innymi matkami, które uciekły przed wojną do Polski.
Ukraina uruchomiła również bezpłatne konsultacje na temat karmienia piersią. Są one dostępne pod poniższymi numerami telefonów:
- Infolinia organizacji publicznej „NRPGV” Dairy Rivers of Ukraine”: +38 095 613 20 96, +38 097 412 11 17; +38 093 137 25 88
- Międzynarodowy Certyfikowany Konsultant Karmienia Piersią, Pediatra, Charków: +38 067 696 71 09
- Tamara Zeinalli, doula, konsultantka ds. karmienia piersią: +38 093 038 28 83
- Chatbot medyczny „Opieka”
Źródło: moz.gov.ua
Tu się dzieje
