Brzuch insulinowy ważnym objawem. Jak go rozpoznać?
Brzuch insulinowy jest ważnym objawem. Jego pojawienie się może świadczyć o insulinooporności. Dowiedz się, jak rozpoznać brzuch insulinowy i dlaczego jest on niebezpieczny.
- Brzuch insulinowy – co to za rodzaj otyłości?
- Dlaczego brzuch insulinowy jest niebezpieczny?
- Brzuch insulinowy – jak go rozpoznać?
- Jak rozpoznać insulinooporność?
- Co trzeba zrobić, by zapobiec insulinooporności czy cukrzycy?
Otyłość jest niebezpieczna dla zdrowia. Jest ona chorobą, ale może być również objawem choroby. Tak jest w przypadku insulinooporności. Brzuch insulinowy jest jej charakterystycznym symptomem.
Brzuch insulinowy – co to za rodzaj otyłości?
Sylwetka typu jabłko jest charakterystyczna dla otyłości brzusznej, a ten rodzaj otyłości dość często występuje u osób z insulinoopornością (stąd potoczna nazwa brzuch insulinowy).
W tym rodzaju otyłości tkanka tłuszczowa odkłada się głównie wokół talii oraz narządów wewnętrznych w jamie brzusznej (tworzy się "oponka" na wysokości pasa).
Dlaczego brzuch insulinowy jest niebezpieczny?
Ten rodzaj otyłości jest bardzo niebezpieczny i wiąże się z tzw. błędnym kołem insulinooporności. Co to znaczy? Podwyższony poziom insuliny prowadzi do otyłości, a otyłość podnosi poziom insuliny. Dzieje się tak dlatego, że insulina blokuje spalanie tkanki tłuszczowej i tym samym prowadzi do wzrostu wagi.
To dlatego jednym z zaleceń profilaktyki przeciwcukrzycowej jest utrata zbędnych kilogramów. Bez tego proces leczenia jest trudniejszy. Dlaczego?
Otyłość brzuszna, czyli tzw. brzuch insulinowy:
- nasila stan zapalny,
- zmniejsza wrażliwość tkanek na insulinę,
- prowadzi do rozwoju hiperinsulinizmu,
- wpływa negatywnie na profil lipidowy,
- przyczynia się do nadciśnienia tętniczego.
Brzuch insulinowy – jak go rozpoznać?
Kiedy możemy mówić o otyłości brzusznej? Aby to sprawdzić, najlepiej obliczyć wskaźnik WHR (weist-hip-ratio). Parametr ten określa stosunek obwodu pasa do obwodu bioder, co świadczy o dystrybucji tkanki tłuszczowej w ciele. Jeśli WHR wynosi więcej niż 0,8 u kobiet lub więcej niż 1,0 u mężczyzn, rozpoznawana jest otyłość brzuszna.
Jak rozpoznać insulinooporność?
Otyłość brzuszna (czy problemy z redukcją wagi) nie jest jedynym objawem insulinooporności. Inne to:
- przewlekłe zmęczenie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne,
- nadciśnienie tętnicze,
- niepohamowany apetyt,
- uczucie zimna,
- brak energii do podejmowania codziennych czynności,
- nadmierne zmęczenie mięśni,
- ospałość,
- słaba koncentracja,
- mgła mózgowa,
- senność (początkowo po posiłku, a później już przez cały dzień),
- objawy skórne, takie jak rogowacenie skóry, hiperpigmentacja, trądzik.
Co trzeba zrobić, by zapobiec insulinooporności czy cukrzycy?
Jeśli masz powyższe objawy, musisz pójść do lekarza pierwszego kontaktu, który wystawi skierowanie do endokrynologa lub diabetologa. Ten z kolei zleci wykonanie badania krzywej cukrowej oraz insulinowej, a także wskaźnika HOMA-IR. Prawdopodobnie zleci też inne badania, m.in. krwi (z oznaczeniem CRP, TSH, kreatyniny, cholesterolu, prób wątrobowych), czy moczu.
Konieczna jest też zmiana diety oraz wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej. Celem jest obniżenie poposiłkowych wyrzutów insuliny i stopniowa redukcja tkanki tłuszczowej. To ważne, bo otyłość brzuszna (brzuch insulinowy) i podwyższona insulina mogą prowadzić innych niebezpiecznych chorób, takich jak: cukrzyca typu 2, choroba wieńcowa, choroby tętnic obwodowych, niewydolność wątroby (np. niealkoholowe stłuszczenie wątroby), serca i płuc, a także udar mózgu, zawał serca, osłabiona odporność, nowotwory.
Źródło:
- Grundy S. M. et al. American Heart Association. National Heart, Lung, and Blood Institute. Diagnosis and management of the metabolic syndrome: an American Heart Association/National Heart, Lung, and Blood Institute Scientific Statement. Circulation 25; 112(17): 2735-52 (2005)
- Chakraborty D. et al. Fibroblast growth factor receptor is a mechanistic link between visceral adiposity and cancer. Oncogene 36, 6668–6679 (2017)
- Dutheil F. et al. Different modalities of exercise to reduce visceral fat mass and cardiovascular risk in metabolic syndrome: the RESOLVE* randomized trial. International Journal of Cardiology 168 (4) (2013)
Tu się dzieje
