Kalkulator BMI obliczy masę ciała. Jakie są normy?

Kalkulator BMI (z ang. Body Mass Index) oblicza stosunek masy ciała do wzrostu człowieka. Wskaźnik BMI, inaczej wskaźnik Queteleta, został stworzony, by w prosty sposób obliczać idealną masę ciała. Za pomocą wzoru matematycznego, każdy człowiek może obliczyć, czy jego waga porównana do wzrostu jest prawidłowa. Wskaźnik BMI ma celu ustalenie, czy dana osoba ma wagę prawidłową, nadwagę lub niedowagę. Według ustalonej średniej można sprawdzić, czy masa ciała jest zbyt niska lub zbyt wysoka. Jak to zrobić?

Jak obliczyć BMI?

Kalkulator BMI oblicza masę ciała za pomocą wzoru matematycznego. Jeśli nie chcesz wykonywać zbędnych obliczeń, możesz skorzystać z kalkulatora. Wystarczy wpisać aktualne dane: wzrost i wagę, by po chwili uzyskać odpowiedni dla siebie wynik. Ważysz zbyt mało lub zbyt dużo? Kalkulator pokaże, czy należy martwić się nieodpowiednią masą ciała.

Kalkulator BMI na podstawie opracowanych norm wskaże również, ile powinna ważyć dana osoba przy swoim wzroście. To pomocne narzędzie, które pomaga zwrócić uwagę na problem z wagą — zbyt wysoką lub zbyt niską. Wskaźnik BMI został opracowany, by ocenić ryzyko związane z pojawianiem się chorób uzależnionych od problemów z wagą: nadwagą i niedowagą. Szczególnie ważna jest ocena ryzyka związanego z nadwagą i otyłością, które zwiększają ryzyko wystąpienia cukrzycy i miażdżycy, a także choroby niedokrwiennej serca.

Jak obliczyć swoje BMI? Wystarczy podzielić masę ciała wyrażoną w kilogramach przez wzrost podany w metrach i podniesiony do potęgi drugiej. Wskaźnik BMI i jego normy zostały opracowane wyłącznie dla osób dorosłych. W przypadku dzieci stosuje się siatki centylowe.

Jakie są normy BMI?

Kalkulator BMI oblicza nie tylko wskaźnik, ale porównuje go także z wyznaczonymi normami. Dzięki temu można od razu otrzymać wiarygodny wynik wraz z odpowiednim komentarzem dotyczącym masy ciała. Jak interpretować normy BMI?

Normy BMI:

• BMI poniżej 16,0 = wygłodzenie
• BMI pomiędzy 16,0–16,99 = wychudzenie
• BMI pomiędzy 17,0–18,49 = niedowaga
• BMI pomiędzy 18,5–24,99 = waga prawidłowa
• BMI pomiędzy 25,0–29,99 = nadwaga
• BMI pomiędzy 30,0–34,99 = otyłość
• BMI pomiędzy 35,0–39,99 = otyłość kliniczna
• BMI powyżej 40,0 = otyłość skrajna

Wskaźnik BMI należy traktować z dystansem, ponieważ nie uwzględnia on indywidualnych cech budowy człowieka, a normy zostały opracowane dla całej populacji. Osoby bardzo aktywne fizycznie mogą mieć zawyżony wskaźnik ze względu na rozbudowaną tkankę mięśniową, a nie ilość tłuszczu w organizmie.

Po co obliczać BMI?

Kalkulator BMI to przydatne narzędzie, dzięki któremu można sprawdzić, czy masa ciała nie jest zagrożeniem dla zdrowia i nie zwiększa ryzyka zachorowania na niektóre choroby. To wskazówka, by zainteresować się stanem swojego zdrowia, zmienić dietę lub styl życia, a nawet do tego, by odwiedzić lekarza i wykonać badania. Wiedza na temat stanu swojego zdrowia i odpowiedniej wagi przydaje się kobietom, które chcą starać się o dziecko, ponieważ nadwaga i niedowaga mogą być przyczyną problemów z poczęciem potomstwa. Obliczenie swojego BMI przydaje się także przed rozpoczęciem treningów i przejściem na dietę.