Oceń
1. Gorzka czekolada zamiast kawy
Gorzka czekolada zawiera pirazynę, która pobudza, usprawnia myślenie, a także skraca czas reakcji. Wystarczy kilka kostek zamiast deseru, a kawa stanie się zbędna.
2. Woda energii Ci doda!
Często sięgamy po kawę nie dlatego, że potrzebujemy kofeiny, a dlatego, że jesteśmy odwodnieni. Warto o tym pamiętać, zanim nastawimy ekspres.
3. Kwasy Omega-3 bombą energetyczną!
Nie każemy Ci jeść świeżej ryby za każdym razem, gdy masz ochotę na małą czarną. Chodzi raczej o wprowadzanie do Twojej diety produktów bogatych w kwasy Omega-3. Korzystnie wpływają one na pracę naszego mózgu, pamięć, a przy okazji… urodę ;)
4. Sen lepszy od kawy
Pixabay
Wysypiaj się! Wiemy - łatwo powiedzieć :). Ale to jednak my mamy wpływ na to, jak i ile śpimy. Warto wprowadzić na stałe higienę snu - wietrzyć sypialnię, nie korzystać ze smartfona ani laptopa w łóżku, kłaść się codziennie o tej samej godzinie. To znacznie zdrowsze - i tańsze - niż picie 5 kaw w ciągu dnia!
5. Zielona herbata zamiast kawy
Zielona herbata delikatnie pobudza, a do tego jest zdrowa! Oczyszcza organizm, obniża poziom złego cholesterolu i zapobiega chorobom oczu.
Zobacz też artykuł, który wyjaśni co stosować zamiast kawy. Te porady skutecznie pomogą Ci zamienić kawę na coś innego.
Oceń artykuł
