Zamknij

Naturalne produkty na odporność. Immunolog: "Przez lata się z tego śmiałem"

23.12.2020
Aktualizacja: 23.12.2020 13:20

- Centrum dowodzenia jest w brzuchu. Tam się mieści wiele komórek układu odpornościowego i przez niektóre produkty możemy na nią wpływać. Ale front walki znajduje się w płucach. Większość infekcji idzie drogą nosa, do oskrzeli i pęcherzyków płucnych - mówił immunolog dr hab. Wojciech Feleszko w audycji "NieZŁY pacjent w Radiu ZET".

Naturalne sposoby na odporność
fot. Shutterstock

Dr hab. Wojciech Feleszko i dr Cezary Ścibiorski byli gośćmi Michała Figurskiego w audycji o zdrowiu, poświęconej odporności. Immunolodzy podali w zasadzie ten sam "przepis na odporność", ale nie we wszystkim się zgadzali. Dowiedz się więcej.

Jak wzmacniać odporność?

- Na ten temat powstało wiele prac, bardzo dobrze zrobionych. Z dużą odpowiedzialnością możemy powiedzieć o pewnych strategiach. Nie stresować się. Wysypiać się. Nie palić papierosów. Uprawiać umiarkowany wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu. Przyjmować witaminę D. I to w zasadzie byłoby wszystko - powiedział dr hab. Wojciech Feleszko na antenie RADIA ZET.

Podobny "przepis na odporność" podał również dr Cezary Ścibiorski - ruch, dobrze się wyspać, jeść zdrowo - chociaż wyraził wątpliwości co do ostatniego punktu w wypowiedzi przedmówcy, czyli kwestii witaminy D.

- Ostatnie dwa lata dla witaminy D były bardzo niełaskawe. Pierwsze badanie ukazało się w czerwcu 2019, kiedy patrzono na kwestię witamina D a nowotwór złośliwy. Po pięciu latach obserwacji nic nie wyszło. Nie miała kompletnie żadnego efektu, również u tych, którzy mieli tzw. ciężki niedobór. Potem ukazało się jeszcze kilkanaście badań, między innymi o próbie zapobiegania gruźlicy, która również nie wyszła. I to mnie bardzo zdumiało, bo latami byłem wychowywany, że witamina D jest kluczowa. Witamina D jako taka, w normalnie odżywionych krajach, prawdopodobnie w ogóle nie działa - zawyrokował dr Cezary Ścibiorski.

Naturalne sposoby na odporność

O naturalne sposoby na odporność dopytywał prowadzący audycję "NieZŁY pacjent w Radiu ZET" Michał Figurski.

- Przez lata strasznie się z tego śmiałem - zdradził dr hab. Wojciech Feleszko. Ale dodał: "Do momentu, gdy parę tygodni temu British Medical Journal opublikował bardzo dobry przegląd badań, mówiący o tym, że miód zmniejsza objawy przeziębienia".

Na koniec zaznaczył: "Jeśli chodzi o miód, to mamy bardzo mocne dane. Na czosnek być może trzeba jeszcze trochę poczekać".

Posłuchaj podcastu