Zamknij

12 roślin poprawiających odporność organizmu. Jak one działają?

29.12.2021
Aktualizacja: 29.12.2021 16:45

Odporność organizmu na różnych etapach może zostać obniżona. Dowiedz się, jakie rośliny wzmacniają pracę układu odpornościowego i jak one działają.

Zioła na wzmocnienie odporności
fot. Shutterstock

Z wiekiem układ odpornościowy staje się coraz mniej sprawny i dlatego stajemy się bardziej podatni na różne infekcje. Jest to naturalny proces. Oczywiście zdarza się, że odporność obniża się też z innych powodów, np. choroby czy nieodpowiedniej diety, prowadzącej do niedoborów niektórych ważnych dla zdrowia składników.
Kilka badań, m.in. to przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym w Detroit (USA), wskazuje, że niektóre związki mineralne, np. cynk i selen, a także witaminy, takie jak prowitamina A, witaminy z grupy B, witaminy C i E, a także niektóre rośliny lecznicze mogą poprawić odporność organizmu.

Wśród roślin leczniczych, podnoszących odporność organizmu, wymienić można:

Liście aloesu

Liście aloesu zawierają one frakcje polisacharydów, wśród nich związki glikoproteinowe o charakterze lektyn, o działaniu zwiększającym odporność organizmu. Związki te zwiększają aktywność leukocytów, pobudzają proces regeneracji krwi oraz skóry i błon śluzowych. Wyciągi z liści mają wysoką aktywność biologiczną, działają bakteriobójczo, przeciwbólowo, przeciwzapalnie i wzmagają siły obronne i przystosowawcze chorego organizmu.

Cebule czosnku

Cebule czosnku zawierają one wiele cennych dla zdrowia związków, m.in. specyficzny glikozyd siarczkowy – alliina, alkilowe pochodne alliiny, aminokwasy – pochodne adenozyny oraz flawonoidy, a także substancje śluzowe, witaminy, olejek eteryczny, złożony głównie ze związków siarki: alicyny i produktu jej przemiany – ajoenu. Zawarte w cebulach czosnku związki działają silnie bakteriobójczo i żółciopędnie. Łagodzą stany zapalne w drogach oddechowych, pobudzają wydzielanie śluzu, ułatwiają odkrztuszanie i usuwają uczucie duszności. Ponadto m.in. obniżają ciśnienie krwi, hamują procesy miażdżycowe, łagodzą stany zapalne nie tylko górnych dróg oddechowych, ale również przewodu pokarmowego.

Ziele i korzenie jeżówki purpurowej

W zielu jeżówki purpurowej znajdują się olejki eteryczne, poliacetyleny, alkamidy, kwasy tłuszczowe, kwasy polifenolowe (głównie pochodne kwasu kawowego i chinowego) oraz polisacharydy i glikoproteiny. Natomiast w korzeniu znajdują się: pochodne kwasu kawowego, glikozyd – cychoryna, kwas cychorynowy, polisacharydy, zwiększające odporność organizmu i glikoproteiny (asparagina, glutaminian, glicyna, alanina, a w części cukrowej: arabinoza, galaktoza, glukozamina). Związki te pobudzają naturalne siły obronne organizmu, zwiększają liczbę białych krwinek i komórek śledziony, a ponadto pobudzają fagocytozę ludzkich granulocytów. Wyciągi z jeżówki zaleca się w leczeniu różnego rodzaju infekcji, m.in. nawracających zakażeń górnych dróg oddechowych, zwłaszcza u dzieci i ludzi starszych, przewlekłych infekcji dróg moczowych i innych.

Żeń-szeń

Zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy działają pobudzająco, podnoszą wydajność fizyczną i seksualną, przeciwdziałają przewlekłemu zmęczeniu, poprawiają koncentrację i pamięć, a także zdolności przystosowawcze organizmu do zmiennych warunków. Osłabiają negatywne skutki stresu.

Aralia sercowa

Korzenie aralii serocowej, nazywanej na dalekim Wschodzie, czartowskim drzewem, stosowano w celu nabrania sił i zwiększenia odporności organizmu. Podobne zastosowanie ma ta roślina we współczesnej terapii. Wysuszone, sproszkowane korzenie i sporządzane z nich odwary i nalewki stosuje się jako środki stymulujące pracę układu nerwowego, w dolegliwościach nerwicowych, w stanach depresyjnych, wyczerpania fizycznego i umysłowego, a także przy stanach obniżonej odporności organizmu. Leki z aralii sercowatej poprawiają funkcjonowanie organizmu. Zaleca się je chorym po ciężkich operacjach w celu szybkiego powrotu do zdrowia.

Eleuterokok kolczasty

Wyciągi z kłączy i korzeni eleuterokoka działają pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy i czynności gruczołów dokrewnych oraz na mechanizmy odpornościowe organizmu. Stosuje się je w celu zwiększenia wydolności fizycznej i umysłowej oraz jako środki podnoszące odporność w stanach osłabienia i przemęczenia. Pod ich wpływem zwiększają się możliwości adaptacyjne organizmu, skraca się okres rekonwalescencji po przebytych chorobach, zabiegach chirurgicznych, a także poważnych uszkodzeniach ciała.

Cytrynnik chiński

W owocach cytrynnika chińskiego znajdują się lignany, kwasy organiczne, cukry, garbniki oraz spore ilości witaminy C i E. Lignany działają adaptogennie, przeciwwirusowo oraz ochronnie na wątrobę i serce. Mają również silne działanie przeciwutleniające. W Chinach owoce i nasiona cytrynnika stosuje się w leczeniu stanów zapalnych wątroby, nerek, płuc, przewodu pokarmowego, a także niedokrwistości, stanach ogólnego osłabienia, zmęczenia fizycznego i umysłowego.

Różeniec górski

Do leczenia używa się kłączy różeńca górskiego, w których znajdują się glikozydy fenolowe, flawonoidy, olejek eteryczny, garbniki, kwasy fenolowe i tłuszczowe. Działają one pobudzająco, poprawiają koncentracją i zwiększają aktywność organizmu. Stosuje się je w leczeniu różnego typu nerwic, a nawet schizofrenii, ogólnego wyczerpania fizycznego i psychicznego. W tradycyjnej medycynie chińskiej leczy się nimi także niedokrwistość.

Tarczyca bajkalska

Wyciąg z korzenia tarczycy bajkalskiej działa uspokajająco i rozkurczowo, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo. Hamują m.in. rozwój zakażeń wywołanych przez wirusy grypy. Mają również silne działanie przeciwutleniające.

Wąkrota azjatycka

Wyciągi ziela wąkroty azjatyckiej pomagają w poprawie krążenia obwodowego, zmniejszają obrzęki, działają przeciwbakteryjnie, hamują rozwój prątków gruźlicy i trądu. Ziele wąkroty odbudowuje rezerwy energetyczne organizmu, poprawia refleks, zwiększa siły fizyczne i umysłowe, wzmacnia serce uaktywnia pamięć, eliminuje napięcia psychiczne. Stosowane zewnętrznie ziele przyspiesza gojenie się ran i odleżyn.

Witania ospała

Wyciągi z tej rośliny stosuje się jako środek amebobójczy, grzybobójczy, przeciwświerzobowy, przeciwwszawicowy. Stosuje się ją także w leczeniu niestrawności, obrzęków, astmy, nadciśnienia. Liście witanii, macerowanych w gorącym oleju, używa się zewnętrznie do leczenia opryszczki i stanów zapalnych skóry.

Kolcowój chiński

Wyciągi z owoców oraz korzeni kolcowoju działają na wątrobę, nerki oraz płuca. Herbata z owoców kolcowoju wzmacnia ścięgna i kości, zapobiega dolegliwościom narządu ruchu. Roślina ta jest też skuteczna w leczeniu schorzeń reumatycznych, infekcji i schorzeń skóry, znosi zmęczenie, trudności w oddychaniu, poprawia pamięć i męską potencję. Kolcowój chiński uważany jest za roślinę skuteczną w łagodzeniu stresu, obniżeniu ciśnienia tętniczego etc.

Źródło: "Odmładzające zioła. Twój sposób na witalność i długowieczność", dr Teresa Lewkowicz-Mosiej, Wydawnictwo Vital, Białystok 2014