Oceń
Niewiele pokarmów zawiera witaminę D, więc wiele osób przyjmuje suplementy lub czerpie ją ze słońca. Choć witamina D ma podstawowe znaczenie dla wspierania wielu procesów organizmu, jej nadmiar jest również szkodliwy. Poznaj 7 groźnych skutków ubocznych nadmiaru witaminy D.
- Toksyczność witaminy D może powodować szeroki zakres objawów, a każda osoba może reagować inaczej.
- Osoba, która przyjmowała nadmierne ilości witaminy D może doprowadzić do wystąpienia objawów zagrażających życiu.
- Hiperkalcemia i uszkodzenie nerek są możliwymi skutkami ubocznymi suplementacji witaminy D.
Dzienne zapotrzebowanie witaminy D u danej osoby zależy od indywidualnych czynników, takich jak wiek, płeć i stan zdrowia. Jakie są skutki uboczne nadmiaru witaminy D?
- wchłanianie i regulacja wapnia , magnezu i fosforanu,
- stwardnienie, wzrost i przebudowa kości,
- wzrost i przebudowa komórek,
- obniżenie odporności,
- pogorszenie funkcji nerwów i mięśni.
Poniżej 7 najpoważniejszych działań niepożądanych związanych z nadmiernym narażeniem na witaminę D.
1. Hiperkalcemia
Większość znaczących skutków ubocznych związanych z toksycznością witaminy D wiąże się z hiperkalcemią.
Hiperkalcemia to nadmiar wapnia we krwi. Dzieje się tak, gdy we krwi jest ponad 10,4000 ng / ml wapnia. Istnieje silny związek między witaminą D i wapniem. Kiedy we krwi występuje wysoki poziom metabolitów witaminy D, zwiększa to ilość wapnia wchłanianego przez jelita.
Wysoki poziom metabolitów witaminy D może również sprzyjać uwalnianiu wapnia z kości do krwiobiegu. Zbyt duże stężenie wapnia we krwi może prowadzić do wielu powikłań i objawów. Do najpoważniejszych zalicza się:
- utrata apetytu,
- biegunka i zaparcia,
- zamieszanie, dezorientacja lub problemy z myśleniem,
- nudności i wymioty,
- ból stawów i mięśni,
- ciągłe bóle głowy,
- drażliwość i niepokój,
- ciągłe uczucie wyczerpania,
- słabe mięśnie,
- zwiększone pragnienie i częstsze oddawanie moczu,
- nieregularne bicie serca,
- metaliczny posmak w ustach,
- wysokie ciśnienie krwi.
2. Uszkodzenie nerek
Nadmiar wapnia we krwi może wiązać się z fosforanem i tworzyć kryształy osadzające się w miękkich tkankach ciała. Kryształy te mogą powodować uszkodzenie tkanek i narządów, w zależności od ich położenia, liczby i wielkości.
Nerka jest szczególnie wrażliwa na złogi wapnia ze względu na swoją rolę filtra i wiele małych kanałów. Kiedy złogi wapnia utkną w tkankach nerek, dojdzie do nefrokokalcynozy. Jeśli ten stan jest ciężki, może powodować trwałe uszkodzenie nerek, a ostatecznie ich niewydolność.
Objawy nefrokalcynozy obejmują:
- nudności i wymioty,
- gorączka i dreszcze,
- silny ból brzucha, boków pleców lub pachwiny, w tym jąder u mężczyzn.
3. Nieregularne bicie serca i zawał serca
Ekstremalna hiperkalcemia może zmniejszać lub zmieniać zdolność komórek serca do działania, a osoby z ciężką hiperkalcemią często doświadczają nieprawidłowości w biciu serca.
U osoby z bardzo wysokim poziomem wapnia lub fosforanu we krwi mogą rozwijać się złogi wapnia lub płytki w tętnicach lub zastawkach serca.
Niektóre objawy powikłań serca związane z toksycznością witaminy D obejmują:
- nieregularne bicie serca,
- ból w klatce piersiowej,
- wyczerpanie organizmu,
- wysokie ciśnienie krwi,
- ból podczas ćwiczeń,
- zawroty głowy,
- ból w klatce piersiowej.
4. Kruche kości i ból kości
Kiedy w krwiobiegu swobodnie krąży zbyt dużo wapnia, organizm może nie mieć wystarczającej ilości hormonów, aby skutecznie związać minerał z kościami.
Toksyczność witaminy D może powodować hiperkalcemię i kolejne problemy z kościami. Niektóre objawy obejmują:
- bolące lub bolesne kości,
- niestabilność ruchową,
- kości podatne na złamania,
- mocno pochylona postawa,
- silny ból pleców lub stawów.
5. Odwodnienie
Toksyczność witaminy D powoduje odwodnienie. Podwyższony poziom wapnia we krwi uszkadza zdolności nerek do koncentracji moczu.
Badacze nie są do końca pewni, dlaczego tak się dzieje. Jedna z teorii głosi, że wysokie poziomy wapnia zmniejszają działanie hormonów antydiuretycznych. Hormony te „zachęcają” nerki do zatrzymywania wody, a mniej hormonów może skutkować większą ilością rozcieńczonego moczu. Kiedy osoba przepuszcza dużo rozcieńczonego moczu, traci duże ilości wody i elektrolitów.
Objawy umiarkowanego odwodnienia obejmują:
- suchość w ustach i język,
- niepokój,
- drażliwość,
- podkrążone oczy,
- zwiększone pragnienie,
- zmniejszone wydalanie moczu,
- zmniejszona produkcja łez i suchość oczu,
- skóra powoli powraca do normy po ściśnięciu.
Poważne odwodnienie może powodować warunki zagrażające życiu. Inne oznaki i objawy tego stanu obejmują:
- słaby lub nieobecny puls,
- niskie ciśnienie krwi,
- niewyjaśnione wyczerpanie,
- bardzo mało lub brak moczu,
- nieprzytomność.
6. Zapalenie trzustki
Hiperkalcemia może powodować ostre zapalenie trzustki.
Objawy zapalenia trzustki obejmują:
- ból w górnej części brzucha, który rozciąga się na plecy,
- nudności i wymioty,
- szybki puls,
- utrata masy ciała,
- gorączka.
7. Uszkodzenie płuc
Kiedy wysoki poziom wapnia i fosforanu we krwi wiąże się tworząc kryształy, osadzają się one w tkankach miękkich. Kryształy szczególnie osadzają się w narządach tkanek miękkich, które działają jak filtry, takie jak płuca. Jeśli wiele z tych złogów soli wapniowych lub zwapnień pozamacicznych jest obecnych w płucach, zaburzają funkcję narządu.
Niektóre oznaki uszkodzenia płuc obejmują:
- kaszel,
- problemy z oddychaniem,
- ból w klatce piersiowej.
Kto powinien unikać witaminy D?
Suplementy witaminy D nie są odpowiednie dla wszystkich. Suplementy mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Osoby przyjmujące którykolwiek z poniższych leków powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem suplementów witaminy D:
- steroidy,
- fenobarbital i fenytoina, które mogą leczyć padaczkę,
- orlistat, lek na odchudzanie,
- cholestyramina, która może obniżać poziom cholesterolu.
Ponadto niektóre schorzenia mogą zwiększać wrażliwość na witaminę D. Osoba, która cierpi na którykolwiek z poniższych stanów, powinna skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem suplementów witaminy D:
- pierwotna nadczynność tarczycy,
- rak,
- sarkoidoza,
- gruźlica ziarniniakowi,
- przerzutowa choroba kości,
- Zespół Williamsa.
Najczęstsze oznaki zbyt dużej ilości witaminy D w organizmie
Niewyjaśnione wyczerpanie może być oznaką zbyt dużej ilości witaminy D. Większość osób, które przyjęły zbyt dużo witaminy D, doświadczy co najmniej dwóch z następujących objawów:
- wyczerpanie bez większego wysiłku,
- utrata apetytu i utrata masy ciała,
- zaparcie,
- suchość w ustach,
- skóra powoli powraca do normy po ściśnięciu,
- zwiększone pragnienie i częstotliwość oddawania moczu,
- ciągłe bóle głowy,
- nudności i wymioty,
- zmniejszone odruchy,
- zamieszanie, dezorientacja lub problemy z myśleniem,
- nieregularne bicie serca,
- osłabienie mięśni i zmniejszenie napięcia mięśniowego,
- zmiany chodu.
U osób z ciężką lub przewlekłą toksycznością witaminy D mogą wystąpić objawy zagrażające życiu, w tym:
- ekstremalne odwodnienie,
- wysokie ciśnienie krwi,
- spowolniony wzrost,
- problemy z oddychaniem,
- tymczasowe utrata przytomności,
- niewydolność serca i zawał serca,
- kamienie nerkowe i niewydolność nerek,
- utrata słuchu,
- szum w uszach (dzwonienie w uszach),
- zapalenie trzustki (zapalenie trzustki),
- wrzody żołądka,
- śpiączka.
Źródło: www.medicalnewstoday.com
Oceń artykuł
