Zbyt dużo witaminy D może zaszkodzić. 7 poważnych skutków ubocznych

• Toksyczność witaminy D może powodować szeroki zakres objawów, a każda osoba może reagować inaczej.
• Osoba, która przyjmowała nadmierne ilości witaminy D może doprowadzić do wystąpienia objawów zagrażających życiu. 
• Hiperkalcemia i uszkodzenie nerek są możliwymi skutkami ubocznymi suplementacji witaminy D.

Dzienne zapotrzebowanie witaminy D u danej osoby zależy od indywidualnych czynników, takich jak wiek, płeć i stan zdrowia. Jakie są skutki uboczne nadmiaru witaminy D?

• wchłanianie i regulacja wapnia , magnezu i fosforanu,
• stwardnienie, wzrost i przebudowa kości,
• wzrost i przebudowa komórek,
• obniżenie odporności,
• pogorszenie funkcji nerwów i mięśni.

Poniżej 7 najpoważniejszych działań niepożądanych związanych z nadmiernym narażeniem na witaminę D.

1. Hiperkalcemia

Większość znaczących skutków ubocznych związanych z toksycznością witaminy D wiąże się z hiperkalcemią.

Hiperkalcemia to nadmiar wapnia we krwi. Dzieje się tak, gdy we krwi jest ponad 10,4000 ng / ml wapnia. Istnieje silny związek między witaminą D i wapniem. Kiedy we krwi występuje wysoki poziom metabolitów witaminy D, zwiększa to ilość wapnia wchłanianego przez jelita.

Wysoki poziom metabolitów witaminy D może również sprzyjać uwalnianiu wapnia z kości do krwiobiegu. Zbyt duże stężenie wapnia we krwi może prowadzić do wielu powikłań i objawów. Do najpoważniejszych zalicza się:

• utrata apetytu,
• biegunka i zaparcia,
• zamieszanie, dezorientacja lub problemy z myśleniem,
• nudności i wymioty,
• ból stawów i mięśni,
• ciągłe bóle głowy,
• drażliwość i niepokój,
• ciągłe uczucie wyczerpania,
• słabe mięśnie,
• zwiększone pragnienie i częstsze oddawanie moczu,
• nieregularne bicie serca,
• metaliczny posmak w ustach,
• wysokie ciśnienie krwi.

2. Uszkodzenie nerek

Nadmiar wapnia we krwi może wiązać się z fosforanem i tworzyć kryształy osadzające się w miękkich tkankach ciała. Kryształy te mogą powodować uszkodzenie tkanek i  narządów, w zależności od ich położenia, liczby i wielkości.

Nerka jest szczególnie wrażliwa na złogi wapnia ze względu na swoją rolę filtra i wiele małych kanałów. Kiedy złogi wapnia utkną w tkankach nerek, dojdzie do nefrokokalcynozy. Jeśli ten stan jest ciężki, może powodować trwałe uszkodzenie nerek, a ostatecznie ich niewydolność.

Objawy nefrokalcynozy obejmują:

• nudności i wymioty,
• gorączka i dreszcze,
• silny ból brzucha, boków pleców lub pachwiny, w tym jąder u mężczyzn.

3. Nieregularne bicie serca i zawał serca

Ekstremalna hiperkalcemia może zmniejszać lub zmieniać zdolność komórek serca do działania, a osoby z ciężką hiperkalcemią często doświadczają nieprawidłowości w biciu serca.

U osoby z bardzo wysokim poziomem wapnia lub fosforanu we krwi mogą rozwijać się złogi wapnia lub płytki w tętnicach lub zastawkach serca.

Niektóre objawy powikłań serca związane z toksycznością witaminy D obejmują:

• nieregularne bicie serca,
• ból w klatce piersiowej,
• wyczerpanie organizmu,
• wysokie ciśnienie krwi,
• ból podczas ćwiczeń,
• zawroty głowy,
• ból w klatce piersiowej.

4. Kruche kości i ból kości

Kiedy w krwiobiegu swobodnie krąży zbyt dużo wapnia, organizm może nie mieć wystarczającej ilości hormonów, aby skutecznie związać minerał z kościami.

Toksyczność witaminy D może powodować hiperkalcemię i kolejne problemy z kościami. Niektóre objawy obejmują:

• bolące lub bolesne kości,
• niestabilność ruchową,
• kości podatne na złamania,
• mocno pochylona postawa,
• silny ból pleców lub stawów.

5. Odwodnienie

Toksyczność witaminy D powoduje odwodnienie. Podwyższony poziom wapnia we krwi uszkadza zdolności nerek do koncentracji moczu.

Badacze nie są do końca pewni, dlaczego tak się dzieje. Jedna z teorii głosi, że wysokie poziomy wapnia zmniejszają działanie hormonów antydiuretycznych. Hormony te „zachęcają” nerki do zatrzymywania wody, a mniej hormonów może skutkować większą ilością rozcieńczonego moczu. Kiedy osoba przepuszcza dużo rozcieńczonego moczu, traci duże ilości wody i elektrolitów. 

Objawy umiarkowanego odwodnienia obejmują:

• suchość w ustach i język,
• niepokój,
• drażliwość,
• podkrążone oczy,
• zwiększone pragnienie,
• zmniejszone wydalanie moczu,
• zmniejszona produkcja łez i suchość oczu,
• skóra powoli powraca do normy po ściśnięciu.

Poważne odwodnienie może powodować warunki zagrażające życiu. Inne oznaki i objawy tego stanu obejmują:

• słaby lub nieobecny puls,
• niskie ciśnienie krwi,
• niewyjaśnione wyczerpanie,
• bardzo mało lub brak moczu,
• nieprzytomność.

6. Zapalenie trzustki

Hiperkalcemia może powodować ostre zapalenie trzustki. 

Objawy zapalenia trzustki obejmują:

• ból w górnej części brzucha, który rozciąga się na plecy,
• nudności i wymioty,
• szybki puls,
• utrata masy ciała,
• gorączka.

7. Uszkodzenie płuc

Kiedy wysoki poziom wapnia i fosforanu we krwi wiąże się tworząc kryształy, osadzają się one w tkankach miękkich. Kryształy szczególnie osadzają się w narządach tkanek miękkich, które działają jak filtry, takie jak płuca. Jeśli wiele z tych złogów soli wapniowych lub zwapnień pozamacicznych jest obecnych w płucach, zaburzają funkcję narządu.

Niektóre oznaki uszkodzenia płuc obejmują:

• kaszel,
• problemy z oddychaniem,
• ból w klatce piersiowej.

Kto powinien unikać witaminy D?

Suplementy witaminy D nie są odpowiednie dla wszystkich. Suplementy mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Osoby przyjmujące którykolwiek z poniższych leków powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem suplementów witaminy D:

• steroidy,
• fenobarbital i fenytoina, które mogą leczyć padaczkę,
• orlistat, lek na odchudzanie,
• cholestyramina, która może obniżać poziom cholesterolu.

Ponadto niektóre schorzenia mogą zwiększać wrażliwość na witaminę D. Osoba, która cierpi na którykolwiek z poniższych stanów, powinna skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem suplementów witaminy D:

• pierwotna nadczynność tarczycy,
• rak,
• sarkoidoza,
• gruźlica ziarniniakowi,
• przerzutowa choroba kości,
• Zespół Williamsa.

Najczęstsze oznaki zbyt dużej ilości witaminy D w organizmie

Niewyjaśnione wyczerpanie może być oznaką zbyt dużej ilości witaminy D. Większość osób, które przyjęły zbyt dużo witaminy D, doświadczy co najmniej dwóch z następujących objawów:

• wyczerpanie bez większego wysiłku,
• utrata apetytu i utrata masy ciała,
• zaparcie,
• suchość w ustach,
• skóra powoli powraca do normy po ściśnięciu,
• zwiększone pragnienie i częstotliwość oddawania moczu,
• ciągłe bóle głowy,
• nudności i wymioty,
• zmniejszone odruchy,
• zamieszanie, dezorientacja lub problemy z myśleniem,
• nieregularne bicie serca,
• osłabienie mięśni i zmniejszenie napięcia mięśniowego,
• zmiany chodu.

U osób z ciężką lub przewlekłą toksycznością witaminy D mogą wystąpić objawy zagrażające życiu, w tym:

• ekstremalne odwodnienie,
• wysokie ciśnienie krwi,
• spowolniony wzrost,
• problemy z oddychaniem,
• tymczasowe utrata przytomności,
• niewydolność serca i zawał serca,
• kamienie nerkowe i niewydolność nerek,
• utrata słuchu,
• szum w uszach (dzwonienie w uszach),
• zapalenie trzustki (zapalenie trzustki),
• wrzody żołądka,
• śpiączka.

Źródło: www.medicalnewstoday.com

Zobacz także

Jak rozpoznać niedobór witaminy D? 11 niepokojących sygnałów

Witamina D a koronawirus. Nowe badania naukowców - zobacz, co wiemy