Bomba witaminowa. To najlepsze źródła witamin [Galeria]

01.02.2019 14:37
Bomba witaminowa. Najlepsze źródła witamin
  • Natka pietruszki to najlepsze źródło witaminy C.
  • Śledź w oleju to najlepsze źródło witaminy D.
  • Marchewka jest najlepszym źródłem witaminy A.
  • 13 Zobacz
fot. Shutterstock

Witaminy to składniki odżywcze, które wpływają na stan zdrowia całego organizmu. Część z nich rozpuszcza się w tłuszczach i kumuluje w tkankach, część rozpuszcza się w wodzie i jest wydalana z moczem. Wszystkie są ważne.

Zarówno niedobór, jak i nadmiar witamin mogą wynikać z błędów dietetycznych, być skutkiem lub objawem choroby. Gdy lekarz zdiagnozuje niedobór, zaleca odpowiednią dietę. Wbrew temu, co się powszechnie wydaje, cytryna wcale nie zawiera najwięcej witaminy C...