Jak zregenerować wątrobę domowymi sposobami? 5 naturalnych środków

29.05.2020
Aktualizacja: 29.05.2020 16:27
Regeneracja wątroby naturalnymi środkami.
fot. Shutterstock

Jaki jest stan twojej wątroby? Czy kiedykolwiek regenerowałeś wątrobę – oczyszczałeś i odżywiałeś naturalnymi ziołami? Jeśli nie – warto o tym pomyśleć, bo współcześnie oddziałuje na nas wiele toksyn, pochodzących z żywności, powietrza, przyjmowanych leków i wielu innych źródeł. Poznaj 5 naturalnych, ziołowych środków, które są potrzebne do oczyszczenia wątroby.

  • Wątroba jest odpowiedzialna za detoksykację: wypłukanie różnych toksyn, które znajdują się diecie, stylu życia i środowisku. Jak zadbać o wątrobę w naturalny sposób, nie sięgając po leki i suplementy?  
  • Poznaj propozycję 5 ziół, które wspierają zdrowie wątroby - zostało to udowodnione naukowo.
  • Objawami przeciążenia wątroby to zmęczenie, bóle głowy, problemy trawienne, problemy skórne i osłabiona funkcja odpornościowa. 

Dobrze funkcjonująca wątroba jest istotną częścią zdrowia. Oczyszczenie jej pomaga osiągnąć wyższy poziom energii, odporności, lepsze trawienie i ogólne samopoczucie.

Każdy z układów organizmu jest zależny od wątroby, ponieważ oczyszcza krew ze wszelkich  zanieczyszczeń. Zanieczyszczenia te mogą obejmować toksyny środowiskowe, dodatki do żywności lub leków, aldehyd octowy, neurotoksynę, która pochodzi z alkoholu i jest też produkowana endogennie w jelitach.

Wątroba musi również radzić sobie z ładunkiem innych toksyn: przetworzonej żywności, narkotyków (farmaceutycznych lub innych).  Oczywiście, im więcej toksyn  spożywamy, wchłaniamy, tym większe obciążenie dla wątroby. Nie jesteśmy w stanie uniknąć toksyn, ale może wspomóc pracę wątroby. Poznaj 5 naturalnych sposobów.

1. Ostropest

Ostropest jest jednym z najpopularniejszych ziół do leczenia i regeneracji wątroby. Jest to możliwe dzięki niesamowitym nasionom, które zawierają flawonoid zwany sylimaryną. Sylimaryna jest ważnym przeciwutleniaczem i chroni wątrobę, optymalizując jej funkcjonowanie i detoksykację. Naprawia także uszkodzenia komórek wątroby spowodowane przez choroby, alkohol i narkotyki.

W rzeczywistości ostropest plamisty jest stosowany na całym świecie w leczeniu alkoholowego zapalenia wątroby, chorób wątroby (marskość wątroby) i wirusowego zapalenia wątroby. Sylimaryna działa jak „strażnik”, chroniąc wątrobę przed toksynami i wolnymi rodnikami.

Wiąże się na zewnątrz komórki wątroby i usuwa wolne rodniki, blokując ich wejście do komórki narządu. Usuwa także toksyny, które już przedostały się do komórki.

Jedną z najważniejszych funkcji ostropestu jest jego zdolność do zwiększania produkcji glutationu, „matki wszystkich przeciwutleniaczy”. Ostropest pomaga również zapobiegać wyczerpaniu się glutationu. Uważa się, że aktywność przeciwutleniająca tego ważnego związku jest dziesięć razy silniejsza niż witamina E.

2. NAC

Wykazano, że N-acetylocysteina (NAC), silny przeciwutleniacz i prekursor glutationu, leczy wątrobę i może zapobiegać jej uszkodzeniu w wyniku zażywania narkotyków. Jest nawet stosowany w szpitalnych izbach przyjęć w leczeniu przedawkowania acetaminofenu.

NAC może odwrócić niewydolność wątroby spowodowaną innymi uszkodzeniami, takimi jak nadmierne spożycie alkoholu lub zanieczyszczenia środowiska.

Podczas detoksykacji NAC jest niezbędny do uzupełnienia i utrzymania poziomu glutationu w organizmie.

3. Liść karczocha

Powszechnie spożywany w Ameryce Północnej, Europie i basenie Morza Śródziemnego liść karczocha jest obecnie znany jako ważny środek wspierający wątrobę.

Zawiera cynarynę, która, jak stwierdzono, zwiększa wytwarzanie żółci w wątrobie. Usprawnia to procesy detoksykacji w organizmie, pomagając różnym organom usuwać szkodliwe toksyny, takie jak alkohol i inne chemikalia.

Podobnie jak ostropest, liść karczocha zawiera ważną flawonoidową sylimarynę. Sylimaryna jest najbardziej znana ze swoich zdolności do ochrony wątroby.

Liść karczocha przyczynia się również do ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, pomagając utrzymać zdrowy poziom cholesterolu u osób zagrożonych chorobą niedokrwienną serca.

4. Korzeń kurkumy

Wykazano, że w korzeniu kurkumy znajdują się polifenole przeciwutleniające polifenole, które zmniejszają ryzyka stłuszczenia wątroby wywołanego stresem.

Badania na krowach wykazały, że stresujące warunki mogą prowadzić do zmian fizjologicznych w wątrobie, które wpływają na retikulum endoplazmatyczne. Przyczynia się to do rozwoju stłuszczenia wątroby.  Jednak gdy krowy w badaniu były karmione mieszanką kurkumy i zielonej herbaty, naukowcy zauważyli znaczące ryzyko markerów podrażnienia stłuszczonej wątroby.

Silne właściwości przeciwutleniające kurkumy pomagają również chronić wątrobę przed szkodliwymi wolnymi rodnikami, a nawet mogą pomóc zmniejszyć ryzyko powstawania komórek rakowych w organizmie.

5. Korzeń mniszka lekarskiego

Korzeń mniszka lekarskiego wspomaga pracę wątroby, poprawiając zdolność organizmu do usuwania toksyn, jednocześnie zwiększając produkcję żółci.

Koreańskie badanie na myszach wykazało, że korzeń mniszka lekarskiego pomógł zapobiegać uszkodzeniom wątroby spowodowanym toksynami środowiskowymi, takimi jak alkohol i chemikalia.

Naukowcy odkryli, że wysokie stężenie przeciwutleniaczy w korzeniu mniszka lekarskiego może chronić komórki wątroby, a także zapobiegać wolnym rodnikom.

Podczas testowania na królikach, które były na diecie wysokim poziomie cholesterolu stwierdzono, że leczenie korzeniem mniszka lekarskiego poprawia aktywność enzymu przeciwutleniającego w osoczu i profil lipidowy.

Mniszek lekarski został zatem sklasyfikowany jako niosący wiele potencjalnych efektów hipolipidemicznych i przeciwutleniających.

Dodatkowo pomaga chronić przed stresem oksydacyjnym związanym z miażdżycą, zawiera wiele witamin i składników odżywczych, które pomagają oczyścić wątrobę i utrzymać jej prawidłowe działanie.