Najlepsze przepisy na koktajle. Podkręć metabolizm domowym sposobem

01.10.2019
Aktualizacja: 01.10.2019 11:08
Przepisy na koktajne warzywno-owocowe
fot. Shutterstock

Jak szybko i skutecznie oczyścić organizm z nadmiaru toksyn. Warto wykorzystać świeże owoce i warzywa do stworzenia prostych koktajli, które są najlepszą receptą na zdrowie. Wypróbuj 4 przepisów na domowe koktajle podkręcające metabolizm z warzyw i owoców.

Wiele czynników ma wpływ na szybkość procesów metabolicznych. Tryb życia, składniki naszej codziennej diety czy wreszcie uwarunkowania genetyczne mogą decydować o tym, czy ciało będzie prawidłowo funkcjonować.

Warto jednak wesprzeć organizm porcją najbardziej wartościowych w składniki odżywcze produktów i "podkręcić" metabolizm. Jak to zrobić w naturalny sposób? Proponujemy kilka przepisów na pyszne koktajle, które pomogą pobudzić procesy trawienne.

Koktajl na trawienie

Składniki:

  • 2 plastry świeżego ananasa (ten z puszki zawiera więcej cukru)
  • ½ mango
  • 10 listków świeżej mięty pieprzowej – pomaga minimalizować wzdęcia i skurcze brzucha
  • Jedno kiwi bez skórki
  • ½ jabłka
  • 3 łyżki jogurtu
  • sok z grapefruita świeżo wyciśnięty

Całość miksujemy na gładką masę. 

Koktajl przeciwzapalny

Składniki:

  • 1 mała kapusta pak choi (świeża i umyta)
  • ½ szklanki mleka kokosowego
  • ½ szklanki soku z pomarańczy ( świeżo wyciśnięty)
  • 1 banan bez skórki

Całość miksujemy na gładką masę. 

Koktajl zielone śniadanie

Składniki:

  • 2 garście szpinaku baby
  • ½ szklanki mleka owsianego
  • ½ łyżki młodego jęczmienia
  • 1 banan bez skórki

Całość miksujemy na gładką masę. 

Koktajl Green fit 

Składniki: 

  • 2 garście szpinaku baby
  • ½ jabłka
  • Jedno kiwi bez skórki
  • Jedna gałązka selera naciowego
  • szklanki wody
  • ½ łyżki spiruliny
  • 1 banan bez skórki

Całość miksujemy na gładką masę.