Przepis na domowe lody. Pyszne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu

06.08.2015 15:33
Przepis na domowe lody. Pyszne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu
fot. Domowe lody: Zdrowy, szybki i prosty przepis na podwieczorek [PRZEPIS]

Lody to znak lata, symbol dzieciństwa i słodkiego lenistwa. Mogą być zdrowe, ale nie dotyczy to tych, które są dostępne w supermarketach. Jeżeli Tobie również brakuje prawdziwego smaku tej wakacyjnej przekąski, koniecznie wypróbuj przepis na lody domowej roboty.

Najprościej będzie, jeśli kupisz foremki lub specjalne pojemniki do robienia lodów, ale nie jest to konieczne, bo bez tego też jesteś w stanie przygotować te domowe lody. Wystarczy, że jako formy użyjesz pustych kubeczków po jogurcie. Pamiętaj tylko o patyczkach do lodów! 

Przepis na domowe lody

Do wykonania zdrowych i smacznych lodów domowej roboty potrzebujesz niewielu składników - wystarczą Twoje ulubione owoce i jogurt naturalny. Wykorzystaj np. truskawki, kiwi, nektarynki, czereśnie lub borówki i jogurt waniliowy. Możesz też użyć różnych bakalii lub swojego ulubionego musli. Smak możesz również wzbogacić listkami mięty.

fot. Składniki na domowe lody

Jak zrobić domowe lody?

Wypełnij przygotowane foremki do lodów w 1/3 jogurtem waniliowym. Przygotuj swoje ulubione słodkie owoce, pokrój je na kawałki i wrzuć do foremek. Wszystko zalej resztkami jogurtu.

Oczywiście możesz też użyć np. truskawkowego jogurtu, ale polecamy jednak ten naturalny - nie zawiera dodatkowych cukrów i sztucznych barwników. Jeśli cierpisz na nietolerancję laktozy, możesz wszystkie owoce zmiksować ze sobą, dodać łyżeczkę miodu i wlać do foremki.

Taka przekąska będzie też idealną nagrodą po wyczerpującym treningu. W końcu w każdym z nas wciąż jest trochę z dziecka ;) Tak przygotowane domowe lody będą smakowały każdemu!

Źródło: AktywnieBardzo.pl