Świąteczne drinki w wersji fit. Mało kalorii, dużo smaku [PRZEPISY]

22.12.2015
Aktualizacja: 18.12.2019 17:19
Swiąteczne drinki
fot. Shutterstock

Jesteś na diecie odchudzającej? Wydaje Ci się, że musisz zupełnie zrezygnować z alkoholu? Wcale nie. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy kilka „odchudzonych” świątecznych drinków z niedużą ilością kalorii. 

Niestety, alkohol ma w sobie „puste kalorie”. Jeśli zachowasz jednak zdrowy rozsądek i wybierzesz odpowiednie składniki, bez wyrzutów sumienia możesz cieszyć się smakiem świątecznych drinków. Wypróbuj kilku przepisów na alkoholowe drinki tylko dla dorosłych. 

Przepis na granatowe mohito

Drink ma świąteczne, czerwono-zielone kolory i smakuje pysznie. Co więcej, ma niewiele kalorii i mało cukru. Zawarty w nim rum ma tylko 45 kcal, a szampan 130 kcal.

Składniki:

  • 80 ml soku granatowego,
  • 15 ml soku z limonki (ok. 1 łyżka),
  • 30 ml rumu,
  • ¼ łyżeczki Stewii lub cukru,
  • 120 ml szampana,
  • ziarna granatu.

Sposób przygotowania: do wysokiej szklanki do drinków wlej sok granatowy, sok z limonki, rum oraz Stewię lub cukier. Dokładnie wszystko wymieszaj. Dorzuć kilka kostek lodu oraz ziarna granatu. Dopełnij szklankę szampanem. Udekoruj drinka liśćmi świeżej mięty.

Przepis na rozmarynowy gin

To lekki drink o niesamowitym smaku. Co więcej 100 ml ginu ma tylko 90 kcal, więc w drinku będzie ich o ponad połowę mniej.

Składniki:

  • 3 gałązki świeżego rozmarynu,
  • sok z jednej małej cytryny,
  • ½ łyżki miodu,
  • 45 ml ginu,
  • 90 ml wody gazowanej.

Sposób przygotowania: w niskiej szklance do drinków wymieszaj gałązki rozmarynu, sok z cytryny i miód. Wrzuć lód, a następnie uzupełnij ginem, a następnie wodą gazowaną.

Przepis na grapefruitowo-miętowy gin

Druga propozycja z ginem jest równie interesująca. Tym razem potrzebujesz grapefruita i świeżej mięty. Gin zawarty w drinku ma tylko kilka kalorii.

Składniki:

  • 6 ml soku z grapefruita,
  • 6 ml ginu,
  • kilka listków świeżej mięty,
  • 100 g cukru.

Sposób przygotowania: posiekaj miętę na drobne części, a następnie połącz je z cukrem. Zwilż brzeg szklanki sokiem z grapefruita, a następnie obtocz go mieszanką z mięty i cukru. Wypełnij szklankę sokiem i ginem. Dorzuć kostki lodu.

Przepis na grzane wino

Żadne święta nie obędą się bez grzanego wina. To idealny drink dla osób odchudzających się, bo czerwone wino wytrawne jest alkoholem o najmniejszej ilości kalorii – 100 ml ma 75 kcal. Do drinka dodasz jeszcze odrobinę brandy, która jest dość kaloryczna – 100 ml ma 290 kcal. Jednak w małych ilościach nie powinna być przeszkodą przed cieszeniem się smakiem grzanego wina.

Składniki:

  • 1 butelka czerwonego wina wytrawnego,
  • 1 plasterek pomarańczy,
  • 60 ml brandy,
  • 80 g miodu,
  • 8 goździków,
  • 2 laski cynamonu.

Sposób przygotowania: połącz wszystkie składniki w garnuszku i postaw go na ogniu. Poczekaj aż lekko zawrze, zmniejsz ogień i pozostaw na kuchence jeszcze na 15 minut. Lekko wystudź i rozlej do szklanek.

Zobacz: Czy można pić alkohol w Wigilię lub jeść mięso po kolacji wigilijnej?