Zamknij

Wzmacniający koktajl z rzeżuchy i miodu. Wspomaga trawienie i rozświetla cerę [PRZEPIS]

13.04.2022
Aktualizacja: 13.04.2022 08:55

Zielony koktajl z rzeżuchy i miodu to dobra przekąska między świątecznymi potrawami. Nie tylko świetnie smakuje, ale też jest naturalnym suplementem na odporność. Jego składniki chronią układ pokarmowy i pomagają zachować piękną cerę. Jak przygotować wzmacniające smoothie?

Koktajl z rzeżuchy i miodu: przepis. Jakie ma właściwości?
fot. Shutterstock
  1. Koktajl z rzeżuchy i miodu  – PRZEPIS
  2. Koktajl z rzeżuchy i miodu: jak działa na organizm?
  3. Sok z rzeżuchy i miodu dla urody

Orzeźwiający koktajl z miodu i rzeżuchy to doskonałe uzupełnienie świątecznego menu; pomoże nam strawić ciężkostrawne dania i wzmocni układ odpornościowy. Pobudzający napój doskonale przełamie smak tradycyjnych dań. Rzeżucha spożywana po posiłku pomoże oczyścić ciało z toksyn.  Ale to nie jedyne właściwości wiosennego koktajlu. Rzeżucha działa na nasz organizm jak naturalne lekarstwo i… eliksir młodości. Jak przygotować pyszne, zielone smoothie i dlaczego warto pić je regularnie?

Koktajl z rzeżuchy i miodu  – PRZEPIS

Przygotowanie soku z rzeżuchy i miodu jest bardzo proste. Składniki, które wykorzystamy, to:

  • 4 pomarańcze
  • garść rzeżuchy
  • 3 łyżki miodu
  • łyżeczka soku z cytryny

Pomarańcze należy wycisnąć, do soku dodać pozostałe składniki i zblendować. Proporcje możemy zmieniać według uznania, jednak warto wykorzystać wszystkie składniki  – każdy z nich posiada wiele cennych witamin (przede wszystkim witaminę C). Sok ma ciekawy, trochę pikantny smak. Jeżeli jest dla nas zbyt kwaśny, możemy dodać nieco więcej miodu.

Koktajl z rzeżuchy i miodu: jak działa na organizm?

Rzeżucha to doskonałe lekarstwo w wielu schorzeniach. Miód i cytrusy wzmacniają lecznicze działanie rośliny. Dlaczego warto pić koktajl z rzeżuchy i miodu? Oto najważniejsze właściwości:

  • wspomaga metabolizm (przyśpiesza odchudzanie)
  • wzmacnia odporność
  • oczyszcza organizm z toksyn i dba o zdrowe nerki (działa moczopędnie)
  • łagodzi objawy przeziębienia (ból gardła)
  • chroni przed anemią
  • zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór
  • uszczelnia naczynia krwionośne
  • wspiera układ oddechowy

Sok z rzeżuchy i miodu dla urody

Rzeżucha to niedoceniana roślina, tymczasem oprócz walorów zdrowotnych i smakowych można wykorzystać ją też jako kosmetyk. Wystarczy zblendować garść rzeżuchy z dwiema łyżkami miodu, aby uzyskać mieszankę, która doskonale odżywia włosy i pomaga zwalczać problemy z cerą (m.in. trądzik czy stany zapalne). Oczyszczanie skóry za pomocą gęstego soku nałożonego na wacik pomaga zmniejszyć przebarwienia i sprawia, że skóra staje się jędrna i odżywiona. Sposób ten sprawdza się też do rozjaśniania piegów.

Źródło: apteline.pl, kalendarzrolnikow.pl, dietetycy.org