Zamknij

Uzależnienie od coli – jakie są objawy? Konsekwencje zdrowotne

Alicja Bartosiak
13.08.2021
Aktualizacja: 13.08.2021 17:57
Uzależnienie od coli
fot. Shutterstock

Cola to napój, który uwielbiają miliony ludzi na świecie… Oprócz smaku, który ceni wiele osób, cola dodaje energii, dzięki czemu jest doskonałą alternatywą dla osób, które nie przepadają za kawą. Niestety, cola działa uzależniająco na organizm. Z czego składa się cola i dlaczego powinniśmy ograniczyć jej spożywanie?

Najlepszym dowodem na to, że cola nie jest dobra dla naszego zdrowia, jest fakt, że napój ten wykorzystuje się do czyszczenia rdzy… Podobnie napój ten działa na nasz organizm. Wypłukuje cenne dla naszego zdrowia minerały i witaminy, a spożywany w nadmiarze, wywołuje groźne efekty uboczne.

Uzależnienie od coli – zabójczy skład napoju

Mimo że skład coli nie jest tajemnicą i każdy z nas może się z nim zapoznać, wielu konsumentów nie zdaje sobie sprawy z tego, że jedna puszka tego napoju zawiera aż 12 łyżeczek cukru. Głównym składnikiem coli jest kofeina, która działa pobudzająco – właśnie dlatego coli nie powinny pić dzieci.

Cola to również źródło wielu innych szkodliwych dla organizmu substancji, takich jak:

  • Kwas fosforowy – kwaśny związek powodujący podrażnienia skóry. Przyczynia się on do osteoporozy, działa zmiękczająco na zęby i kości.
  • Aspartam – zamiennik cukru, który po podgrzaniu rozkłada się na fenyloalaninę i metanol, które mają negatywny wpływ na nasz wzrok. Dodatkowo aspartam może wywoływać nadwrażliwość emocjonalną, cukrzycę i epilepsję.
  • Izomalt – to kolejny ze składników słodzących. Zwiększa ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe.

Skąd bierze się uzależnienie od coli? Jest to związane ze zwiększonym zapotrzebowaniem organizmu na cukier – może ono wynikać ze zmęczenia lub rozmaitych problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia hormonalne czy zakażenie grzybami. Jeżeli coraz częściej sięgamy po colę, a jednocześnie czujemy, że mamy coraz mniej energii, warto jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Możliwe, że nasz organizm zaatakowały bakterie, które żywią się cukrem.

Co dzieje się z Twoim organizmem po wypiciu coli?

Ze względu na ogromną ilość cukru znajdującego się w coli, jej wypicie w „normalnych warunkach” powinno powodować odruch wymiotny… Nie dzieje się tak jedynie ze względu na dodany do napoju kwas fosforanowy, który działa zakwaszająco. Dzięki tej substancji mamy wrażenie, że cola jest orzeźwiająca. Po 20 minutach od wypicia jednej puszki coli stężenie cukru we krwi nagle wzrasta, co stymuluje trzustkę do produkcji zwiększonej ilości insuliny. W ten sposób organizm przetwarza cukier w tłuszcz, który może przyswoić. Po 40 minutach cała kofeina zawarta w coli zostaje wchłonięta, a my czujemy gwałtowny przypływ energii. Kofeina podnosi ciśnienie krwi i powoduje rozszerzenie się źrenic.
Po 45 minutach organizm zaczyna uwalniać „hormon przyjemności”, czyli dopaminę. Już po godzinie od wypicia coli poziom cukru we krwi gwałtownie się zmniejsza, co objawia się nagłym spadkiem energii i problemami z koncentracją. Dlatego często mamy ochotę na kolejną porcję słodkiego napoju.  Cola działa przeczyszczająco na organizm. Oznacza to, że oddając mocz po jej spożyciu, pozbywamy się jednocześnie wielu ważnych minerałów, takich jak wapń, fosfor, magnez czy cynk. Tracimy również cenne witaminy.

Uzależnienie od coli – główne objawy

Jeżeli chodzi o ten nałóg, niestety uzależnienie następuje dość szybko – wystarczy przez kilka dni wypijać 0,5 litra napoju dziennie. Główne objawy (które występują po całkowitym odstawieniu lub podczas przerwy w spożywaniu napoju) to:

Uzależnienie od coli – konsekwencje

Cola jest szczególnie groźna dla naszego zdrowia, jeżeli spożywamy ją codziennie. Do jakich problemów zdrowotnych prowadzi uzależnienie od coli? Oto niektóre z nich:

  • niedobór witamin – regularne spożywanie coli prowadzi do awitaminozy, która objawia się osłabieniem kondycji skóry, włosów i paznokci, a także problemami ze wzrokiem,
  • nadkwasota żołądka – objawia się zgagą i bólem żołądka. To sytuacja, kiedy w sokach trawiennych wydzielanych przez żołądek znajduje się zwiększona ilość kwasów solnych,
  • nadwaga – puszka coli nie zawiera żadnych wartościowych składników odżywczych - jedynie sam cukier.  Niestety, sam cukier nie gasi pragnienia ani nie zaspokaja głodu, natomiast sprawia, że szybciej tyjemy,
  • próchnica – spożywanie dużej ilości cukru w połączeniu z wypłukiwaniem wapnia prowadzi do ubytków i próchnicy. Może wystąpić również krwawienie z dziąseł, które jest związane z wypłukiwaniem witamin,
  • złe samopoczucie psychiczne – puszka coli zawiera tyle samo kofeiny, co duża filiżanka kawy. Wysokie stężenie kofeiny w organizmie powoduje rozdrażnienie, zaburzenia koncentracji, niepokój i bezsenność. Regularne spożywanie coli prowadzi do rozregulowania rytmu dobowego organizmu, co może wywoływać stany depresyjne,
  • zmiany skórne – nasza dieta ma ogromny wpływ na stan skóry. Cukier zawarty w coli powoduje, że cera staje się odwodniona i  wysuszona. Ponadto, cola pogłębia dolegliwości towarzyszące trądzikowi,
  • zaburzenia pracy serca – cola w błyskawicznym tempie podnosi ciśnienie, dlatego powinny z niej zrezygnować osoby narażone na choroby układu sercowo-naczyniowego,
  • zwiększone ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe – w coli zawarte są niebezpieczne dla zdrowia związki (między innymi silne barwniki) o działaniu rakotwórczym,
  • zaburzenia pracy nerek – wysoki poziom spożywanego cukru prowadzi do gromadzenia się cukru w kłębuszkach nerkowych, a to z kolei utrudnia prawidłowe funkcjonowanie nerek,
  • niepłodność – związki chemiczne znajdujące się w słodkim napoju mają wpływ na wszystkie organy… również na układ rozrodczy,
  • cukrzyca – cola niebezpiecznie podwyższa poziom cukru we krwi i to zaledwie w ciągu kilkunastu minut!

Uzależnienie od coli – jak leczyć?

Aby raz na zawsze wygrać z uzależnieniem od coli, należy dokładnie zaplanować skuteczny detoks. Przede wszystkim przygotujmy się na stopniowe ograniczanie ilości wypijanej coli. Odstawienie napoju z dnia na dzień może być trudne i raczej nie przyniesie długotrwałych efektów. Przez pierwszy tydzień wystarczy po prostu pić mniej coli. W drugim tygodniu detoksu należy mieszać colę z wodą niegazowaną, powoli dodając coraz większą ilość wody. Po pewnym czasie nasz organizm „odzwyczai się” od cukru.

W jaki sposób dostarczyć organizmowi energii? Wybierajmy sezonowe warzywa i owoce oraz produkty bogate w błonnik, który reguluje poziom cukru we krwi. Jeżeli obserwujemy u siebie objawy uzależnienia od coli, które utrudniają normalne funkcjonowanie, warto odwiedzić lekarza prowadzącego, który skieruje nas na podstawowe badania. Możliwe, że długotrwałe nadużywanie słodkiego napoju wywołało zmiany w organizmie i niezbędne będzie uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów.

Źródło: bonavita.pl