UWAGA: Te produkty mogą powodować migrenę!

Aleksandra Supryn
09.09.2015 13:13
UWAGA: Te produkty mogą powodować migrenę!
fot. UWAGA: Te produkty mogą powodować migrenę!

Migrena to przewlekły, zazwyczaj jednostronny, ból głowy, który może trwać od 4 aż do 72 godzin. Często towarzyszy jej wrażliwość na światło, dźwięk i zapachy oraz nudności i wymioty. 

Lekarze informują, że bóle nasilają się pod wpływem silnych emocji lub wzmożonego wysiłku fizycznego. Okazuje się jednak, że migrena może być również wywołana konkretnymi produktami spożywczymi.

Według Lee Peterlina, kierownika badań nad bólem głowy na Uniwersytecie Johnsa Hopkinsa w Baltimore, niektóre produkty mogą powodować bóle migrenowe. Sprawdź, czego należy unikać.

Alkohol powoduje migreny

Alkoholem, który najbardziej wzmaga migreny jest czerwone wino. Wg brazylijskich badań aż 30 proc. osób cierpiących na bóle migrenowe przyznało, że po wypiciu lampki czerwonego wina migreny są znacznie silniejsze. Nie chodzi tutaj o zwykłego kaca. Naukowcy zauważyli, że pewne składniki czerwonego wina (tanina oraz flawonoidy) bardzo mocno wpływają na osoby cierpiące na migrenę.

Kofeina. Czy jest szkodliwa?

Duże ilości kawy oraz napojów gazowanych zawierających kofeinę mogą wywoływać migrenę. Dzieje się tak, ponieważ kofeina działa na receptory mózgu, które wpływają na migrenę. Jeśli jesteś na nie podatny, powinieneś pić dziennie jedynie 250-350 ml napojów, które zawierają ten składnik.

Z drugiej strony, kofeina ma również właściwości przeciwbólowe, dlatego jej małe ilości mogą trochę uśmierzyć ból.

Dojrzałe sery – czy są zdrowe?

Camembert, gorgonzola czy cheddar ‒ wszystkie te sery mogą wywołać u Ciebie migrenę. Naukowcy nie są pewni, co jest bezpośrednią przyczyną. Podejrzewają jedynie, że może być to związane z wysoką zawartością tyraminy, która wpływa na neuroprzekaźniki i powoduje ból.

Przetworzone mięso jest szkodliwe

Przetworzone mięso ‒ parówki lub kiełbaski ‒ zawiera azotan sodu. Naukowcy odkryli, że wywołuje on pewne zmiany w mózgu, które później mogą prowadzić do migreny.

Owoce cytrusowe mogą powodować migreny?

W tej kwestii naukowcy nie są zgodni. Niektóre badania wykazały, że pomarańcze i cytryny mogą wywołać migrenę, a inne – że nie. Mimo wszystko niektórzy badani pacjenci bardzo źle reagowali na owoce cytrusowe.

Źródło: health.com