Kozieradka: jak zareaguje twój organizm, gdy zaczniesz po nią sięgać regularnie

03.01.2020
Aktualizacja: 03.01.2020 15:11
Kozieradka: zastosowanie
fot. Shutterstock

Kozieradka to roślina, która ma wzmacnia naszą odporność, a także działa ochronnie na przewód pokarmowy. Ma też szerokie zastosowanie – w kosmetyce, kuchni, lecznictwie. Sprawdź, jak możesz wykorzystać kozieradkę.

Kozieradka – zastosowanie

Kozieradka pospolita, inaczej greckie siano czy boża trawka. Jej właściwości od wieków są wykorzystywane w medycynie azjatyckiej. Współczesne badania naukowe potwierdzają odkryte już dawno temu właściwości lecznicze kozieradki. Nasiona kozieradki można stosować doustnie, przy problemach z apetytem lub zewnętrznie, jako ciepłe okłady na zapalenia skóry. Co  kryją w sobie nasiona kozieradki?

W sklepach zielarskich można zakupić mielone i całe nasiona. Zawierają przede wszystkim śluzy, saponiny sterydowe, gorycze, flawonoidy, kumaryny, olejek eteryczny, fosfolipidy, aminy biogenne, błonnik.

Dlaczego warto sięgnąć po nasiona kozieradki?

Kozieradka jest używana w różnego rodzaju dolegliwości żołądkowych. Ma dobroczynny wpływ na trawienie. Suszone nasiona wspomaga procesy trawienne i łagodzi takie dolegliwości, jak: wzdęcia, zapalenie błony śluzowej żołądka.

Kozieradka korzystnie wpływa również na inne układy. Obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi. Stosuje się także w przypadku chorób zatok, płuc oraz dolegliwości skórnych, takich jak: łuszczyca, trądzik.

Kozieradka w kosmetyce

W kosmetyce kozieradka jest stosowana głównie do pielęgnacji cery łojotokowej i trądzikowej. Najbardziej ceniona jest za to, że w błyskawiczny sposób wzmacnia włosy. Wcierana w skórę głowy łagodzi podrażnienia, hamuje wypadanie włosów, wzmacnia cebulki, wygładza i nawilża suche kosmyki.

Poznaj przepis na wcierkę przeciw wypadaniu włosów z kozieradki.

3 łyżki zmielonych nasion zalej 150 ml wody, zagotuj i odstaw na pół godziny do przestygnięcia. Powstały w ten sposób specyfik wetrzyj we włosy, a następnie owiń je folią spożywczą na trzy godziny. Po tym czasie umyj włosy. Zabieg wykonywany raz na 7 dni (można częściej) pozwoli zaobserwować zmniejszoną ilość wypadających włosów po miesiącu. Pozostałości wcierki można przechowywać w lodówce maksymalnie tydzień.

Kolejnym sposobem na podawanie kozieradki jest robienie z niej okładów na skórę. Nasiona zmielone lub rozdrobnione należy wymieszać z wodą, by mieszanka miała konsystencję pasty. Tę pastę trzeba gotować przez pięć minut, a potem nałożyć na płótno. Tak przygotowaną mieszankę kładzie się na obolałe i chore miejsce trzy razy dziennie.

Napary z kozieradki

Jeśli mamy problemy z układem oddechowym lub pokarmowym to zaleca się wypicie od dwóch do czterech szklanek herbatki z kozieradki dziennie. Do szklanki wsypać należy dwie łyżeczki nasion i zalać je wodą. Trzeba odczekać trzydzieści minut, by herbatka była gotowa.

Olej z kozieradki

Z nasion kozieradki toczy się też olej. Zawiera on duże ilości śluzu polisachardywoego. Jest też bogaty w tłuszcze, saponiny steroidowe, estry, białka roślinne, olejki eteryczne, flawonoidy, cholinę, lecytynę, witaminy E, D oraz sole mineralne (potas, sód, miedź, fosfor, żelazo, wapń, cynk).

Olej działa osłaniająco i przeciwzapalnie na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Pobudza też wydzielanie soku trzustkowego i żółci, dlatego wspomaga trawienie. Może być stosowany jako środek regulujący wypróżnianie.

Olej ten jest stosowany również przy zaniku mięśni, chorobach reumatycznych i zwyrodnieniach stawów. Wspomaga też leczenie chorób wątroby, nerek i pęcherza moczowego.

Olej z kozieradki jest zalecany przy osłabieniu psychicznym i fizycznym.  

Kozieradka a poziom testosteronu 

Zaskoczeniem może być to, że kozieradka jest wspaniałym afrodyzjakiem - podwyższa stężenie testosteronu. Potwierdzili to naukowcy z Baylor University, którzy w 2010 roku opublikowali badanie w "International Journal Sports Nutrition Excercise Metabolism".

Codziennie podawano mężczyznom 500 mg kozieradki, którzy przez następne 4 tygodnie trenowali z ciężarami. Po 8 tygodniach okazało się, że co prawda kozieradka nie poprawiła wytrzymałości i siły mięśniowej, ale faktycznie odnotowano obniżenie tkanki tłuszczowej i wzrost całkowitego dostępnego testosteronu.