Zamknij

Kawa na odchudzanie i migrenę. Wystarczy dodać jeden składnik

Anonymous User
06.09.2021
Aktualizacja: 06.09.2021 12:24

Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Wystarczy mała filiżanka, żeby poprawić krążenie krwi i pobudzić organizm do działania. Sam zapach kawy potrafi zmienić nasz nastrój. Okazuje się, że kawa może mieć również inne cenne właściwości… wystarczy, że dodamy do niej cytrynę.

Kawa z cytryną: właściwości
fot. Shutterstock

Regularne picie kawy ma wiele korzyści dla zdrowia. Kawa działa na nas terapeutycznie, pomaga niwelować objawy depresji (podnosi poziom dopaminy i serotoniny), a także chroni przed chorobą Parkinsona. Kawa to również doskonałe źródło antyoksydantów, które pomagają walczyć z wolnymi rodnikami, co opóźnia proces starzenia się organizmu. Zazwyczaj pijemy czarną kawę lub dodajemy do niej śmietankę czy mleko. Jakie właściwości ma kawa z cytryną?

Kawa z cytryną na odchudzanie

Wielu dietetyków zaleca rozpoczynanie dnia od wypicia szklanki wody z cytryną. Napój ten wspiera metabolizm i oczyszcza organizm z toksyn. Cytryna jest bogatym źródłem witaminy C i flawonoidów. Substancje te chronią organizm przed infekcjami i wykazują działanie antyoksydacyjne. Zmniejszają również ryzyko zachorowania na nowotwory. Dodatkowo cytryna wspiera pracę wątroby (pomaga wytwarzać żółć).

Połączenie kawy z cytryną to najlepszy sposób na wzmocnienie właściwości obydwu składników. Zarówno kawa, jak i cytryna pomagają oczyścić jelita i wspierają pracę układu pokarmowego. Regularne picie kawy pomaga w walce z dodatkowymi kilogramami.

Kawa z cytryną: skuteczny sposób na migrenę

Na migrenę cierpi około 20. procent populacji na świecie. Ataki migreny mogą trwać nawet kilkadziesiąt godzin. Dlatego warto znać domowy sposób na ból. Kawa z cytryną to doskonała metoda, gdy chcemy szybko pozbyć się bólu.

Kawa pomaga zachować równowagę układu krwionośnego, co z kolei wpływa na dotlenienie mózgu. Dzięki temu kawa niweluje uporczywe bóle głowy związane ze spadkiem ciśnienia. Dodawanie cytryny do kawy wzmacnia i przyśpiesza  jej działanie.

Kawa z cytryną: przygotowanie

Przygotowanie kawy z cytryną jest niezwykle proste. Wystarczy zaparzyć kawę (najlepiej espresso), a następnie dodać do niej plasterek cytryny. Możemy również wycisnąć jedną łyżeczkę soku z cytryny. Do kawy z cytryną nie dodajemy mleka ani śmietanki.

Mimo że zarówno kawa, jak i cytryna, to składniki bogate w substancje odżywcze, napój należy spożywać z umiarem. Nadmiar kofeiny może wywoływać nieprzyjemne symptomy (na przykład bóle głowy, zaburzenia koncentracji, mdłości czy biegunkę).

Uwaga!

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.

Źródło: mp.pl/zdrowie.wprost.pl