Zamknij

Kawa na odchudzanie i migrenę. Wystarczy dodać jeden składnik

Anonymous User
06.09.2021
Aktualizacja: 06.09.2021 12:24
Kawa z cytryną: właściwości
fot. Shutterstock

Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Wystarczy mała filiżanka, żeby poprawić krążenie krwi i pobudzić organizm do działania. Sam zapach kawy potrafi zmienić nasz nastrój. Okazuje się, że kawa może mieć również inne cenne właściwości… wystarczy, że dodamy do niej cytrynę.

Regularne picie kawy ma wiele korzyści dla zdrowia. Kawa działa na nas terapeutycznie, pomaga niwelować objawy depresji (podnosi poziom dopaminy i serotoniny), a także chroni przed chorobą Parkinsona. Kawa to również doskonałe źródło antyoksydantów, które pomagają walczyć z wolnymi rodnikami, co opóźnia proces starzenia się organizmu. Zazwyczaj pijemy czarną kawę lub dodajemy do niej śmietankę czy mleko. Jakie właściwości ma kawa z cytryną?

Kawa z cytryną na odchudzanie

Wielu dietetyków zaleca rozpoczynanie dnia od wypicia szklanki wody z cytryną. Napój ten wspiera metabolizm i oczyszcza organizm z toksyn. Cytryna jest bogatym źródłem witaminy C i flawonoidów. Substancje te chronią organizm przed infekcjami i wykazują działanie antyoksydacyjne. Zmniejszają również ryzyko zachorowania na nowotwory. Dodatkowo cytryna wspiera pracę wątroby (pomaga wytwarzać żółć).

Połączenie kawy z cytryną to najlepszy sposób na wzmocnienie właściwości obydwu składników. Zarówno kawa, jak i cytryna pomagają oczyścić jelita i wspierają pracę układu pokarmowego. Regularne picie kawy pomaga w walce z dodatkowymi kilogramami.

Kawa z cytryną: skuteczny sposób na migrenę

Na migrenę cierpi około 20. procent populacji na świecie. Ataki migreny mogą trwać nawet kilkadziesiąt godzin. Dlatego warto znać domowy sposób na ból. Kawa z cytryną to doskonała metoda, gdy chcemy szybko pozbyć się bólu.

Kawa pomaga zachować równowagę układu krwionośnego, co z kolei wpływa na dotlenienie mózgu. Dzięki temu kawa niweluje uporczywe bóle głowy związane ze spadkiem ciśnienia. Dodawanie cytryny do kawy wzmacnia i przyśpiesza  jej działanie.

Kawa z cytryną: przygotowanie

Przygotowanie kawy z cytryną jest niezwykle proste. Wystarczy zaparzyć kawę (najlepiej espresso), a następnie dodać do niej plasterek cytryny. Możemy również wycisnąć jedną łyżeczkę soku z cytryny. Do kawy z cytryną nie dodajemy mleka ani śmietanki.

Mimo że zarówno kawa, jak i cytryna, to składniki bogate w substancje odżywcze, napój należy spożywać z umiarem. Nadmiar kofeiny może wywoływać nieprzyjemne symptomy (na przykład bóle głowy, zaburzenia koncentracji, mdłości czy biegunkę).

Uwaga!

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.

Źródło: mp.pl/zdrowie.wprost.pl