Zamknij

Jaka kawa jest najgorsza dla Twojego zdrowia? Lepiej z niej zrezgnować

05.09.2022
Aktualizacja: 05.09.2022 12:00

Często pijesz kawę? Istnieje coraz więcej dowodów na to, że napój ten jest korzystny dla zdrowia. Ważny jest jednak rodzaj kawy, po którą sięgamy. Z jakiej kawy lepiej zrezygnować?

Jaka kawa najbardziej nam szkodzi?
fot. Shutterstock

Są osoby, które nie wyobrażają sobie dnia bez kawy… lub kilku. Jednak brak czasu sprawia czasem, że zamiast parzyć świeżo zmieloną kawę, wybieramy kawę rozpuszczalną. O ile wypicie takiej kawy od czasu do czasu nie powinno zaszkodzić, gorzej jeśli sięgamy po gotowe mieszanki typu kawa 3 w 1. Czym grozi regularne picie tego typu gotowców?

Kawa 3 w 1: dlaczego jest tak groźna dla zdrowia?

Kawa rozpuszczalna w saszetce, z dodatkiem cukru i mleka, zawiera wiele szkodliwych dla zdrowia substancji. Tak naprawdę samej kawy jest w niej dość mało, przeważają rozmaite, sztuczne dodatki, takie jak emulgatory, tłuszcz palmowy i syrop glukozowo-fruktozowy. Przeważa oczywiście bezwartościowy cukier. Picie kawy 3 w 1 nie działa za to pobudzająco.

Jeśli spożywasz taką kawę często, dostarczasz organizmowi szkodliwe związki, których nadmiar może prowadzić do rozwoju wielu schorzeń, w tym otyłości. Kawy tej nie powinny również pić osoby chore na cukrzycę. Ponadto regularne spożywanie oleju palmowego znacznie podwyższa poziom cholesterolu we krwi, co sprzyja rozwojowi miażdżycy. Nie wspominając o skutkach, które mogą wystąpić od razu po spożyciu kawowego napoju  – u wielu osób może dojść do dolegliwości ze strony układu pokarmowego (biegunka, mdłości, a nawet wymioty). Nic dziwnego, bo nasz organizm nie jest przyzwyczajony do trawienia regulatorów, wzmacniaczy i utwardzaczy.

Zawsze lepiej przygotować kawę samodzielnie lub sięgnąć po inne, naturalne napoje pobudzające, nawet jeśli zajmie to trochę więcej czasu.

Źródło: Kuchnia Wirtualna Polska