Zamknij

Domowy napój energetyczny z imbirem: dodaje sił i wspiera odporność

20.10.2021 14:27
Domowy napój energetyczny z imbirem: dodaje sił i wspiera odporność
fot. Shutterstock

Częste spożywanie napojów energetycznych jest szkodliwe dla zdrowia… chyba że chodzi o napój przygotowany z naturalnych składników. Wystarczy kilka minut, by postawił nas na nogi. Jak przygotować domowy napój energetyczny?

  1. Domowy napój energetyczny: przepis
  2. Cytryna
  3. Miód
  4. Imbir
  5. Pieprz
  6. Kurkuma

Napoje energetyczne zawierają substancje, których spożywanie może powodować wiele konsekwencji zdrowotnych. W większości napojów energetycznych, oprócz pobudzającej kofeiny znajdziemy również ogromne ilości cukru, substancje aromatyzujące, taurynę i liczne konserwanty.

O ile okazjonalne wypicie "energetyka" przez dorosłego może pomóc w kryzysowej sytuacji, częste spożywanie tych napojów powoduje zaburzenia układu nerwowego, takie jak obniżenie nastroju, ataki paniki, ciągłe zmęczenie lub niezdrowe pobudzenie. Naturalny napój energetyczny to doskonała alternatywa dla osób, które nie piją kawy. Jego przygotowanie zajmuje kilka minut, a składniki mają wiele dobroczynnych właściwości dla organizmu.

Domowy napój energetyczny: przepis

Do przygotowania napoju energetycznego będą nam potrzebne poniższe składniki:

  • szklanka wody
  • półowa niewielkiej cytryny
  • duża łyżka miodu
  • 2 cm startego imbiru
  • szczypta świeżo zmielonego pieprzu
  • łyżeczka kurkumy

Do szklanki wody należy wycisnąć sok z połówki cytryny, następnie dodać miód i przyprawy i dokładnie wymieszać. Składniki domowego napoju energetycznego mają wiele cennych właściwości dla zdrowia. Jak działają?

Cytryna

Jest jednym z najlepszych źródeł witaminy C. Pobudza wydzielanie enzymów trawiennych i przyśpiesza metabolizm. Detoksykuje i oczyszcza organizm, a także pomaga utrzymać odpowiednie pH. Cytryny poprawiają krążenie, co sprawia, że wszystkie narządy są odpowiednio dotlenione, a my mamy więcej energii.

Miód

Działa przeciwzapalnie i łagodzi objawy infekcji. Przyśpiesza regenerację organizmu, co jest ważne nie tylko podczas przeziębienia, ale również gdy jesteśmy przemęczeni.

Imbir

To skuteczny środek w łagodzeniu mdłości i problemów żołądkowych. Imbir działa przeciwbólowo, niweluje obrzęk mięśni i pomaga zwalczać migrenę. Jest również sprawdzonym sposobem na ból menstruacyjny.

Pieprz

Zwiększa wchłanianie składników odżywczych (witamin i minerałów), dostarcza energii, wspiera pracę serca, działa odkażająco i przeciwzapalnie. Świeżo zmielony pieprz rozgrzewa organizm i oczyszcza przewód pokarmowy.

Kurkuma

Kurkuma to wyjątkowa przyprawa, którą warto włączyć do codziennej diety. Wyrównuje ciśnienie krwi, hamuje procesy zapalne w organizmie, działa przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo. Suplementacja kurkumy jest zalecana również przy dolegliwościach układu trawiennego. Kurkuma zmniejsza poziom glukozy we krwi i chroni przed neuropatią.

Uwaga!

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.