Zamknij

Co się stanie, gdy wypijesz sok z selera na pusty żołądek? Efekty zaskakują

14.10.2021
Aktualizacja: 14.10.2021 14:15
Co się stanie, gdy wypijesz sok z selera na pusty żołądek? Efekty zaskakują
fot. Shutterstock

Sok z selera naciowego to prawdziwa, naturalna bomba witaminowa. Najlepiej działa, gdy wypijemy go rano, zaraz po przebudzeniu. Szklanka soku selera naciowego na pusty żołądek wpływa korzystnie nie tylko na zdrowie, ale i urodę. Jak przygotować ten naturalny eliksir młodości i jakie efekty daje jego regularne picie?

  1. Pomaga leczyć choroby skóry
  2. Chroni narząd wzroku
  3. Wspomaga układ nerwowy
  4. Zapobiega wrzodom
  5. Neutralizuje kwaśne pokarmy
  6. Pomaga leczyć nadciśnienie
  7. Działa jak afrodyzjak
  8. Wspiera odchudzanie
  9. Obniża stan zapalny
  10. Zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór
  11. Odmładza skórę

Seler naciowy to jedno z najzdrowszych warzyw. Zawiera witaminy C, E, A i K, a także liczne minerały (m.in. potas, magnez, wapń, sód). Mimo to często jest pomijany w codziennym jadłospisie. Jego intensywny, nieco specyficzny smak, odstrasza wiele osób. Tymczasem regularne spożywanie selera naciowego wpływa korzystnie na wiele narządów i pomaga zachować równowagę organizmu.

Najlepiej spożywać warzywo w postaci soku, którego przygotowanie jest niezwykle proste. Wystarczą 3 łodygi selera i 1 jabłko (aby zneutralizować smak). Jabłko należy obrać, od łodyg odkroić końcówki, następnie wszystkie składniki drobno pokroić i włożyć do sokowirówki. Oczywiście przepis można dowolnie modyfikować, dodając do selera ulubione warzywa lub owoce. Sok należy przygotować bezpośrednio przed spożyciem. Jak picie soku z selera na pusty żołądek działa na nasz organizm?

Pomaga leczyć choroby skóry

Przeciwutleniacze zawarte w selerze hamują rozwój trądziku i zmniejszają stan zapalny skóry. Dodatkowo, sole klasterowe znajdujące się w selerze rozkładają błony komórkowe patogenów odpowiedzialnych za egzemę, co pomaga leczyć łuszczycę.

Chroni narząd wzroku

Wysoka zawartość witaminy A w selerze naciowym pomaga chronić oko przed bakteriami i wirusami. Regularne spożywanie selera zmniejsza również ryzyko zachorowania na zaćmę.

Wspomaga układ nerwowy

Sole mineralne zawarte w selerze działają nawilżająco na poziomie komórkowym, zmniejszając dolegliwości związane z migreną czy atakami paniki. Sole te wspierają cały układ nerwowy poprzez budowanie neuroprzekaźników. Ponadto, minerały  zawarte w selerze (na przykład magnez) uspokajają organizm i zapobiegają bezsenności.

Zapobiega wrzodom

Świeżo wyciśnięty sok z selera pomaga przygotować układ pokarmowy do działania w ciągu dnia. Sok z selera zabija bakterie odpowiedzialne za tworzenie się wrzodów żołądka.

Neutralizuje kwaśne pokarmy

Seler zawiera żelazo, magnez i sód, które wykazują właściwości alkalizujące (pomagają neutralizować kwaśne pokarmy). Regularne spożywanie soku z selera to najlepszy sposób, by utrzymać równowagę pH w organizmie.

Pomaga leczyć nadciśnienie

Sok z selera zawiera 3-n-butyloftalid, który obniża ciśnienie krwi. Dlatego regularne picie soku z selera jest zalecane osobom zmagającym się z nadciśnieniem. Składnik ten oczyszcza również krew.

Działa jak afrodyzjak

Seler zawiera argininę, która rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu do narządów płciowych dopływa więcej krwi.

Wspiera odchudzanie

Świeżo wyciśnięty sok z selera aktywuje enzymy odpowiedzialne za trawienie, co w zdrowy sposób przyśpiesza proces odchudzania. Sok z selera poprawia również pracę jelit i działa moczopędnie. Dodatkowo sok z selera ma bardzo mało kalorii (w 100 gramach jedynie  5-7 kcal), dlatego można go spożywać w trakcie stosowania diety redukcyjnej.

Obniża stan zapalny

Sok z selera ma właściwości przeciwzapalne, dlatego jego regularne picie wspiera organizm w walce z infekcjami. Seler pomaga usuwać szkodliwe bakterie, drożdże i grzyby atakujące organizm człowieka.

Zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór

Seler zawiera silne przeciwutleniacze, które walczą z wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za wzrost komórek nowotworowych.

Odmładza skórę

Seler, dzięki zawartości witamin K, B, C i A wzmacnia elastyczność i jędrność skóry. Świeży sok z cytryny tonizuje skórę i niweluje oznaki starzenia.

Uwaga!

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.

Źródło: dietetycy.org.pl, blog.terapiasokami.pl