Napar z pokrzywy to naturalny detoks. Zobacz, jak przyśpiesza odchudzanie

12.05.2020
Aktualizacja: 12.05.2020 18:02
Pokrzywa pomaga w odchudzaniu
fot. Shutterstock

Pokrzywa należy do najbezpieczniejszych ziół, które oczyszczają organizm. Działa moczopędnie, oczyszcza organizm z toksyn, pozwala usprawnić funkcjonowanie układu pokarmowego. Istnieje co najmniej 9 powodów, dla których warto regularnie pić napar z pokrzywy.

  • Pokrzywa ze względu na swoje właściwości usprawniające układ pokarmowy, wspomaga odchudzanie.
  • Pokrzywa wykazuje właściwości moczopędne, dlatego zwiększa ilość wydalanego mocznika z organizmu. Dzięki temu pomaga, gdy zatrzymana jest woda w organizmie.
  • Pokrzywa wykazuje wysoką zawartość witamin i minerałów.

Dlaczego warto pić pokrzywę w czasie odchudzania? Poznaj 9 powodów

  1. Pokrzywa zwyczajna wspomaga układ pokarmowy i odpornościowy. Przekłada się to na większą energię, ostrość umysłu, odporność na choroby i ogólne samopoczucie.
  2. Pomaga w wydalaniu szkodliwych substancji, przeciwdziałając jednocześnie zatrzymywaniu płynów w organizmie.
  3. Pokrzywa ma właściwości pobudzające termogenezę, czyli wytworzenie ciepła by utrzymać prawidłową temperaturę ciała,
  4. Liście pokrzywy mają  właściwości detoksykacyjne, oczyszczają ciało, krew oraz wypłukują toksyny.
  5. Pokrzywa pomaga zrównoważyć nadmiar sodu w organizmie.
  6. Pokrzywa jest źródłem wielu witamin: A, B, C oraz K, a także makroelementów i mikroelementów, tj. magnez, fosfor, wapń, potas, żelazo, jod, sód czy krzem.
  7. Pokrzywa zawiera też flawonoidy, fitosterole, histaminę, serotoninę i karotenoidy. Z uwagi na zawartość dużej ilości witamin i minerałów w naparze, wzmacnia funkcjonowanie całego organizmu.
  8. Herbata z pokrzywy przeciwdziała osłabieniom i anemii, wpływa na rozwój czerwonych krwinek, a także obniża poziom cukru we krwi.
  9. Napar z pokrzywy wykazuje również działanie łagodzące stres.

Jak przygotować herbatę z pokrzywy?

Pokrzywa jest dostępna na rynku w różnych formach – od nalewek, płynnych ekstraktów po tabletki, maści i kremy. Jednak najlepszym i najwygodniejszym sposobem spożywania go jest herbata.

Napar  z liści pokrzywy można zrobić na dwa sposoby. Pierwszy – 2 łyżki liści mięty zalać szklanką wrzątku, po 10 minutach odcedzić.  Niektórzy sugerują, aby  pokrzywę gotować pod przykryciem przez około 5 minut na wolnym ogniu, co gwarantuje lepsze wydobycie jej wartości. Drugi sposób – łyżkę korzeni pokrzywy należy zalać szklanką wrzątku. Zagotować, odstawić na 15 minut, a następnie przecedzić. Pić 2-3 razy dziennie.

Herbata z pokrzywy: przeciwwskazania

Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem jakiegokolwiek nowego zioła lub suplementu. Nawet całkowicie naturalne potrawy i napoje, takie jak herbata, mogą powodować reakcje alergiczne lub wchodzić w interakcje z lekami.

Choć pokrzywa wspomaga odchudzanie, należy pamiętać, że podstawą odchudzania nie jest picie ziół, a zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna.

Źródło: tastycraze.com