Zamknij

Zioła na nadciśnienie tętnicze: 14 roślin obniżających ciśnienie krwi

27.02.2020
Aktualizacja: 17.10.2022 19:18

Jakie rośliny i zioła pomagają obniżyć ciśnienie krwi? Dlaczego warto je regularnie stosować w nadciśnieniu? Jakie są skutki przerwania leczenia wysokiego ciśnienia?

Zioła na obniżenie ciśnienia krwi
fot. Shutterstock

Nadciśnienie tętnicze to bardzo niebezpieczna choroba, która powoli wyniszcza cały organizm. Nazywana jest "cichym zabójcą", bo daje o sobie znać dopiero wtedy, gdy wyrządzi w organizmie poważne szkody. Choć oczywiście pewne objawy mogą świadczyć o nadciśnieniu. Są to:

Przewlekłe nadciśnienie zmusza serce do pracy ponad jego siły, uszkadza naczynia krwionośne, mózg, oczy, nerki, co w konsekwencji może prowadzić do m.in.:

Dlatego nadciśnienie należy bezwzględnie leczyć. Chorzy z nadciśnieniem wymagają stałej kontroli lekarskiej, a rozpoczętego leczenia nie wolno przerywać, nawet wtedy, gdy ciśnienie wróci do normy. Obniżenie ciśnienia krwi jest wynikiem przyjmowania leków i z chwilą przerwania leczenia nastąpi ponowny, jeszcze wyższy wzrost ciśnienia.

Wiele preparatów farmakologicznych na nadciśnienie tętnicze opartych jest na substancjach roślinnych. Do surowców roślinnych, których regularne stosowanie (np. picie w formie naparów) wyraźnie obniża ciśnienie krwi, należą:

  • kłącza perzu,
  • kora kruszyny,
  • korzenie mniszka,
  • kwiatostany głogu,
  • liście borówki czernicy,
  • liście melisy,
  • liście poziomki,
  • morszczyn pęcherzykowaty,
  • owoce róży dzikiej,
  • ziele fiołka trójbarwnego,
  • ziele jemioły,
  • ziele ruty,
  • ziele serdecznika
  • ziele skrzypu.

Warto regularnie mierzyć ciśnienie tętnicze. Pomiar najlepiej wykonywać dwa razy dziennie. Wynik pomiaru ciśnienia tętniczego składa się z dwóch wartości: ciśnienia skurczowego (to ta wyższa wartość) – określa ona siłę, z jaką serce tłoczy krew, oraz ciśnienia rozkurczowego (niższa wartość), określającego ciśnienie w tętnicach podczas napełniania serca krwią przed następnym skurczem.

Ważne!

Prawidłowe ciśnienie krwi to około 120/80 u osoby dorosłej. Ciśnienie przekraczające tę wartość uważa się za nieprawidłowe. Natomiast wartość 140/90 podczas co najmniej dwóch pomiarów świadczy o nadciśnieniu.

Źródło: "Odmładzające zioła" dr Teresa Lewkowicz-Mosiej, Wydawnictwo Vital, Białystok 2014