Zioła na nadciśnienie tętnicze: 14 roślin obniżających ciśnienie krwi

27.02.2020
Aktualizacja: 20.04.2020 09:14
Zioła na obniżenie ciśnienia krwi
fot. Shutterstock

Jakie rośliny i zioła pomagają obniżyć ciśnienie krwi? Dlaczego warto je regularnie stosować w nadciśnieniu? Jakie są skutki przerwania leczenia wysokiego ciśnienia?

Nadciśnienie tętnicze to bardzo niebezpieczna choroba, która powoli wyniszcza cały organizm. Nazywana jest "cichym zabójcą", bo daje o sobie znać dopiero wtedy, gdy wyrządzi w organizmie poważne szkody. Choć oczywiście pewne objawy mogą świadczyć o nadciśnieniu. Są to:

  • szumy uszne,
  • zawroty głowy,
  • tępy ból w tylnej części,
  • mroczki w postaci drobnych ubytków w obszarze pola widzenia,
  • bezsenność i zmęczenie.

Przewlekłe nadciśnienie zmusza serce do pracy ponad jego siły, uszkadza naczynia krwionośne, mózg, oczy, nerki, co w konsekwencji może prowadzić do m.in.:

Dlatego nadciśnienie należy bezwzględnie leczyć. Chorzy z nadciśnieniem wymagają stałej kontroli lekarskiej, a rozpoczętego leczenia nie wolno przerywać, nawet wtedy, gdy ciśnienie wróci do normy. Obniżenie ciśnienia krwi jest wynikiem przyjmowania leków i z chwilą przerwania leczenia nastąpi ponowny, jeszcze wyższy wzrost ciśnienia.

Wiele preparatów farmakologicznych na nadciśnienie tętnicze opartych jest na substancjach roślinnych. Do surowców roślinnych, których regularne stosowanie (np. picie w formie naparów) wyraźnie obniża ciśnienie krwi, należą:

  • kłącza perzu,
  • kora kruszyny,
  • korzenie mniszka,
  • kwiatostany głogu,
  • liście borówki czernicy,
  • liście melisy,
  • liście poziomki,
  • morszczyn pęcherzykowaty,
  • owoce róży dzikiej,
  • ziele fiołka trójbarwnego,
  • ziele jemioły,
  • ziele ruty,
  • ziele serdecznika
  • ziele skrzypu.

Warto regularnie mierzyć ciśnienie tętnicze. Pomiar najlepiej wykonywać dwa razy dziennie. Wynik pomiaru ciśnienia tętniczego składa się z dwóch wartości: ciśnienia skurczowego (to ta wyższa wartość) – określa ona siłę, z jaką serce tłoczy krew, oraz ciśnienia rozkurczowego (niższa wartość), określającego ciśnienie w tętnicach podczas napełniania serca krwią przed następnym skurczem.

Ważne!

Prawidłowe ciśnienie krwi to około 120/80 u osoby dorosłej. Ciśnienie przekraczające tę wartość uważa się za nieprawidłowe. Natomiast wartość 140/90 podczas co najmniej dwóch pomiarów świadczy o nadciśnieniu.

Źródło: "Odmładzające zioła" dr Teresa Lewkowicz-Mosiej, Wydawnictwo Vital, Białystok 2014