Masz chandrę? 10 najzdrowszych produktów na poprawę nastroju

Monika Piorun
16.01.2017 11:57
Masz chandrę? 10 najzdrowszych produktów na poprawę nastroju
fot. 10 najzdrowszych produktów na poprawę nastroju

Wprawdzie Blue Monday to tylko zręczny chwyt marketingowy, ale z pewnością są takie dni, kiedy nie jesteśmy w dobrym humorze i nawet najdrobniejsza rzecz jest w stanie nas wytrącić z równowagi. Zazwyczaj mechanicznie sięgamy wtedy po słodycze, co wcale nie wychodzi nam na zdrowie. Sprawdź, czym je zastąpić!

Zima, niska temperatura a na dodatek początek tygodnia i perspektywa niecierpiących zwłoki zadań, które musimy wykonać w ciągu najbliższych dni, z pewnością nie nastraja optymistycznie.

Zobacz także

Jeśli nie chcemy, by stres zupełnie wytrącił nas z równowagi, to według naukowców z Uniwersytetu Harvarda, zamiast sięgać po niezdrowe przekąski, lepiej wybrać produkty, które są w stanie w bardzo krótkim czasie od spożycia zapewnić nam tzw. uczucie komfortu. Oznacza to, że łatwiej dzięki nim ukoić skołatane nerwy i się wyciszyć.

Przekonaj się, po które naturalne produkty warto sięgnąć, by szybko poprawić nastrój a na dodatek pomóc naszemu organizmowi poradzić sobie ze skutkami nadmiernego stresu.

________

Redakcja zdrowie.radiozet.pl/π