Nieświeży oddech? Spróbuj naturalnych sposobów

Aleksandra Supryn
08.10.2015 17:15
Nieświeży oddech? Spróbuj naturalnych sposobów
fot. Nieświeży oddech? Spróbuj naturalnych sposobów na świeży oddech

Coraz więcej osób rezygnuje z produktów drogeryjnych i aptecznych. Zamiast tego sięgają po naturalne, znane od lat metody. Jeśli masz problemy z nieświeżym oddechem możesz spróbować naszych sposobów. Aby mieć świeży oddech stosuj zioła, przyprawy, warzywa oraz owoce. 

Niektórzy robią nawet naturalną pastę do zębów z oleju kokosowego. Dlaczego nie wypróbować więc również samodzielnie zrobionych płynów do płukania ust?

Płukanka ziołowa na odświeży oddech

Aby oddech był świeży stosuj płukankę ziołową. W bardzo prosty sposób przygotujesz ją w domu. Potrzebujesz jedynie po szczypcie: mielonego imbiru, gałki muszkatołowej, suszonego rozmarynu oraz mięty pieprzowej. Wsyp wszystko do szklanki i zalej wrzątkiem. Odstaw do ostygnięcia pod przykryciem (10-15 minut). Następnie odcedź zioła i przyprawy. Mieszanką można płukać usta kilka razy dziennie.

Goździki ‒ sposób na świeży oddech

Równie skuteczną metodą na odświeżenie oddechu jest płukanka z goździka. Weź 50 g (łyżka stołowa) niezmielonych, suszonych goździków. Zagotuj wodę i gdy będzie już wrzała zalej nią goździki. Następnie gotuj wszystko przez ok. 3 minuty, a potem odstaw do ostygnięcia pod przykryciem (10-15 minut). Odcedź i stosuj kilka razy dziennie.

Koper włoski, pietruszka i anyż

Bardzo skuteczne jest również żucie ziaren kopru i anyżu oraz liści pietruszki. Warto robić to po każdym posiłku ‒ dokładnie i powoli. Wszystkie produkty sprawią, że oddech będzie świeższy. Jeśli chodzi o pietruszkę to ma ona w sobie dużo chlorofilu, który działa antybakteryjnie. Warto dodawać ją do posiłków.

Woda bogata w witaminę C

Napój z cytrusów i innych produktów, które zawierają bardzo dużo witaminy C pomoże Ci utrzymać świeży oddech. Zwalczy bakterie w jamie ustnej, które powodują nieświeży oddech. Do przygotowania potrzebujesz: 1-2 dużych pomarańczy, 3 kiwi, 4 truskawek, 2 litrów wody, łyżeczki soku z lemonki.

Aby zrobić miksturę potrzebujesz wielkiego słoika lub innego większego naczynia. Obierz wszystkie owoce, pokrój je na mniejsze kawałki i wrzuć do naczynia. Następnie zalej je wodą. Wstaw płukankę do lodówki i pozostaw na całą noc. Pij napój rano przed posiłkiem i kiedy czujesz, że masz nieświeży oddech.

Świeży ogórek na nieświeży oddech

Jeśli masz nieprzyjemny oddech, a nie masz pod ręką pasty i szczoteczki, możesz wykorzystać do tego ogórka. Ukrój dość gruby plasterek zielonego ogórka i włóż go do ust, tak aby dotykał podniebienia. Pozostaw go na 30 sekund.

Cynamonowy oddech

Cynamon ma właściwości, które spowalniają rozwijanie się bakterii w ślinie. Aby przygotować naturalną płukankę z cynamonu, wsyp 1 łyżeczkę cynamonu do wody i gotuj przez 10-15 minut. Następnie odcedź napar, odstaw do ostygnięcia i płucz nim usta kilka razy dziennie.

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy znany jest ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych. Zawarty w nim kwas zapobiega rozwojowi bakterii w jamie ustnej oraz pomaga w walce z płytką nazębną, która może powodować nieprzyjemny oddech. Aby stworzyć naturalny środek na świeży oddech rozpuść łyżkę octu jabłkowego w szklance wody i wypij przed posiłkiem.

ZdrowoBardzo / AS