Chcesz mieć piękne włosy i paznokcie? Stosuj siemię lniane

Aleksandra Supryn
12.10.2015 16:04
Chcesz mieć piękne włosy i paznokcie? Stosuj siemię lniane
fot. Siemię lniane to sposób na piękne i zdrowe włosy i paznokcie

Siemię lniane to produkt zaliczany do grupy 'superfoods', czyli produktów, które bardzo pozytywnie wpływają na zdrowie. Jest jednym z najpopularniejszych środków medycyny naturalnej: łagodzi dolegliwości żołądkowe, oddechowe oraz działa osłonowo.  

Wiele osób stosuje go zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Jeśli chodzi o właściwości kosmetyczne to dzięki używaniu siemienia lnianego Twoje włosy oraz paznokcie staną się piękne i zdrowe.  

Siemię lniane ‒ właściwości

Siemię lniane jest doceniane przede wszystkim dlatego, ponieważ ma bardzo wysoką zawartość tłuszczy Omega-3 oraz błonnika, które świetnie leczą problemy trawienne oraz żołądkowe. Siemię jest również bogate w białko, witaminy z grupy B (B1 i B6) i witaminę E oraz składniki mineralne: magnez, wapń, żelazo oraz cynk.

Jeśli chodzi natomiast o witaminę B1 oraz magnez to ich zawartość w 100 gramach siemienia lnianego zapewnia dzienną dawkę na te składniki.

Siemię lniane ma również świetny wpływ na włosy oraz paznokcie. Składniki, w które jest bogate pomaga je nawilżyć, wzmocnić i poprawić ich kondycję.

Siemię lniane: jakie wybrać?

Najlepiej kupować siemię lniane w całości. Fabrycznie zmielone nasiona znacznie szybciej się psują i nie nadają się potem do użytku. Paczka całych nasion lnu kosztuje bardzo niewiele i jest znacznie bardziej wydajna ‒ możesz przechowywać ją w temperaturze pokojowej i nie musisz martwić się tym, że za kilka dni się popsuje.

Siemię lniane można zmielić zwykłym młynkiem do kawy. Pamiętaj jednak, aby był on dokładnie umyty albo przeznaczony tylko do mielenia siemienia. Jeśli zmielisz je młynkiem, w którym wcześniej były ziarna kawy, nasiona przejdą ich aromatem.

Najpopularniejszy gatunek siemienia lnianego to siemię lniane brązowe ‒ można je znaleźć w wielu sklepach, a cena jest niewielka. Uważa się jednak, że szlachetniejszym gatunkiem jest siemię lniane złociste (budwigowe). Ma ono więcej wartości odżywczych i prozdrowotnych.

Siemię lniane na włosy

Siemię lniane to świetny produkt do pielęgnacji włosów. Dzięki niemu kosmyki stają się nawilżone, piękne i zdrowe.

Możesz zrobić z niego maseczkę. Potrzebujesz tylko siemienia lnianego i wody. Do 250-300 ml wody wsyp 2 płaskie łyżki stołowe siemienia lnianego. Postaw je na małym ogniu i gotuj przez 5-10 minut (cały czas mieszaj). Następnie przecedź mieszankę, aby nasiona zostały na sitku. Nałóż ciągnącą się miksturę na wilgotne włosy i pozostaw na 30-40 minut. Na koniec spłucz ją letnią wodą. Maseczkę rób co najmniej raz w tygodniu.

Innym pomysłem jest zrobienie domowej mgiełki. Zamiast nakładać wyciąg z siemienia lnianego zmieszaj go z wodą w proporcji 1:1 i przelej mieszankę do atomizera. Spryskuj nią włosy raz dziennie.

Wiele osób uważa również, że jedzenie siemienia lnianego przyspiesza porost włosów. Lekarze mówią, że wystarczy 2-3 łyżki dziennie. Możesz dodawać je np. do sałatek.

Siemię lniane na paznokcie

Siemię lniane to świetny sposób na łamliwe, zniszczone paznokcie. Przygotuj lniany kisiel: do 250-300 ml wody wsyp 2-3 łyżki stołowe siemienia lnianego i odstaw na co najmniej godzinę. Po tym czasie odcedź miksturę ‒ w ten sposób otrzymasz ciecz o konsystencji kisielu. Mocz w niej paznokcie przez 10-20 minut kilka razy w tygodniu. Dzięki temu będą mocne, odżywione i będą szybciej rosły.

ZdrowoBardzo / AS