W której pozycji seksualnej spalasz najwięcej kalorii? TOP 10 pozycji

Aleksandra Supryn
26.02.2016
Aktualizacja: 07.11.2019 09:58
Ile kalorii spala się podczas seksu? Którą pozycja jest najlepsza?
fot. Ile kalorii spala się podczas seksu? Którą pozycja jest najlepsza?

Sport to zdrowie. Nasza odporność wzrasta, wydolność płuc się zwiększa, a napięcie i stres znikają bez śladu. Oczywiście, ćwicząc, dbamy też o naszą sylwetkę – pracujemy nad mięśniami i spalamy kalorie. A co z seksem? Otóż dzięki niemu również spalamy kalorie.

Zobacz także

Co prawda, podczas godzinnego treningu na siłowni na pewno spalimy ich więcej. Możemy być jednak niemal pewni, że nie będzie to tak przyjemne! ;)

Podczas zwykłej pozycji misjonarskiej w minutę spalamy 41 kcal. A są przecież pozycje, dzięki którym pozbędziesz się ich jeszcze więcej!

Poznaj TOP 10 pozycji seksualnych, dzięki którym spalisz kalorie.

#10 Na łyżeczkę

Zobacz także

Ile kalorii spalasz w minutę? Mężczyzna – 54 kcal, kobieta – 34 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud i pośladków.

#9 Od tyłu

Ile kalorii spalasz w minutę? Mężczyzna – 64 kcal, kobieta – 42 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud, pośladków i pleców.

#8 Na jeźdźca

Ile kalorii spalasz w minutę? Mężczyzna – 40 kcal, kobieta – 67 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud i brzucha.

#7 Odwrócony jeździec

Zobacz także

Ile kalorii spalasz w minutę? Mężczyzna – 34 kcal, kobieta – 64 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud i brzucha.

#6 Na stojąco

Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 51 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie pleców i nóg.

#5 Na klęcząco

Zobacz także

Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 55 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud i pośladków.

#4 Mostek

Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 59 kcal

Jakie mięśnie pracują? U mężczyzny pracują praktycznie wszystkie mięśnie, ponieważ to on wykonuje mostek, u kobiety – mięśnie nóg i pośladków.

#3 Pług

Zobacz także

Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 64 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ramion, pleców i brzucha.

#2 Zatrzask

Zobacz także

Pozycja polegająca na tym, że mężczyzna stojąc, podnosi kobietę, a ta oplata go nogami wokół bioder.

Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 68 kcal

Jakie mięśnie pracują? Wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie ud, ramion i pleców.

#1 Nogi-ramiona

Mężczyzna klęczy, a kobieta kładzie się na plecach, zarzuca nogi na jego ramiona i wygina się tak jakby chciała zrobić świecę.

Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 71 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie pleców, brzucha, ramion i nóg.

___

ZdrowoBardzo