W której pozycji seksualnej spalasz najwięcej kalorii? TOP 10 pozycji

Aleksandra Supryn
26.02.2016 11:18
W której pozycji seksualnej spalasz najwięcej kalorii? TOP 10 pozycji
fot. Ile kalorii spala się podczas seksu? Którą pozycja jest najlepsza?

Sport to zdrowie. Nasza odporność wzrasta, wydolność płuc się zwiększa, a napięcie i stres znikają bez śladu. Oczywiście, ćwicząc, dbamy też o naszą sylwetkę – pracujemy nad mięśniami i spalamy kalorie. A co z seksem? Otóż dzięki niemu również spalamy kalorie.

Co prawda, podczas godzinnego treningu na siłowni na pewno spalimy ich więcej. Możemy być jednak niemal pewni, że nie będzie to tak przyjemne! ;)

Podczas zwykłej pozycji misjonarskiej w minutę spalamy 41 kcal. A są przecież pozycje, dzięki którym pozbędziesz się ich jeszcze więcej!

Poznaj TOP 10 pozycji seksualnych, dzięki którym spalisz kalorie.

#10 Na łyżeczkę

Ile kalorii spalasz w minutę? Mężczyzna – 54 kcal, kobieta – 34 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud i pośladków.

#9 Od tyłu

Ile kalorii spalasz w minutę? Mężczyzna – 64 kcal, kobieta – 42 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud, pośladków i pleców.

#8 Na jeźdźca

Ile kalorii spalasz w minutę? Mężczyzna – 40 kcal, kobieta – 67 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud i brzucha.

#7 Odwrócony jeździec

Ile kalorii spalasz w minutę? Mężczyzna – 34 kcal, kobieta – 64 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud i brzucha.

#6 Na stojąco

Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 51 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie pleców i nóg.

#5 Na klęcząco

Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 55 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud i pośladków.

#4 Mostek

Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 59 kcal

Jakie mięśnie pracują? U mężczyzny pracują praktycznie wszystkie mięśnie, ponieważ to on wykonuje mostek, u kobiety – mięśnie nóg i pośladków.

#3 Pług

Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 64 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ramion, pleców i brzucha.

#2 Zatrzask

Pozycja polegająca na tym, że mężczyzna stojąc, podnosi kobietę, a ta oplata go nogami wokół bioder.

Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 68 kcal

Jakie mięśnie pracują? Wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie ud, ramion i pleców.

#1 Nogi-ramiona

Mężczyzna klęczy, a kobieta kładzie się na plecach, zarzuca nogi na jego ramiona i wygina się tak jakby chciała zrobić świecę.

Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 71 kcal

Jakie mięśnie pracują? Mięśnie pleców, brzucha, ramion i nóg.

___

ZdrowoBardzo