Oceń
Sport to zdrowie. Nasza odporność wzrasta, wydolność płuc się zwiększa, a napięcie i stres znikają bez śladu. Oczywiście, ćwicząc, dbamy też o naszą sylwetkę – pracujemy nad mięśniami i spalamy kalorie. A co z seksem? Otóż dzięki niemu również spalamy kalorie.
Co prawda, podczas godzinnego treningu na siłowni na pewno spalimy ich więcej. Możemy być jednak niemal pewni, że nie będzie to tak przyjemne! ;)
Podczas zwykłej pozycji misjonarskiej w minutę spalamy 41 kcal. A są przecież pozycje, dzięki którym pozbędziesz się ich jeszcze więcej!
Poznaj TOP 10 pozycji seksualnych, dzięki którym spalisz kalorie.
#10 Na łyżeczkę
Zobacz także
Ile kalorii spalasz w minutę? Mężczyzna – 54 kcal, kobieta – 34 kcal
Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud i pośladków.
#9 Od tyłu
Ile kalorii spalasz w minutę? Mężczyzna – 64 kcal, kobieta – 42 kcal
Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud, pośladków i pleców.
#8 Na jeźdźca
Ile kalorii spalasz w minutę? Mężczyzna – 40 kcal, kobieta – 67 kcal
Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud i brzucha.
#7 Odwrócony jeździec
Zobacz także
Ile kalorii spalasz w minutę? Mężczyzna – 34 kcal, kobieta – 64 kcal
Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud i brzucha.
#6 Na stojąco
Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 51 kcal
Jakie mięśnie pracują? Mięśnie pleców i nóg.
#5 Na klęcząco
Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 55 kcal
Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ud i pośladków.
#4 Mostek
Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 59 kcal
Jakie mięśnie pracują? U mężczyzny pracują praktycznie wszystkie mięśnie, ponieważ to on wykonuje mostek, u kobiety – mięśnie nóg i pośladków.
#3 Pług
Zobacz także
Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 64 kcal
Jakie mięśnie pracują? Mięśnie ramion, pleców i brzucha.
#2 Zatrzask
Zobacz także
Pozycja polegająca na tym, że mężczyzna stojąc, podnosi kobietę, a ta oplata go nogami wokół bioder.
Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 68 kcal
Jakie mięśnie pracują? Wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie ud, ramion i pleców.
#1 Nogi-ramiona
Mężczyzna klęczy, a kobieta kładzie się na plecach, zarzuca nogi na jego ramiona i wygina się tak jakby chciała zrobić świecę.
Ile kalorii spalasz w minutę? Ok. 71 kcal
Jakie mięśnie pracują? Mięśnie pleców, brzucha, ramion i nóg.
___
ZdrowoBardzo
Oceń artykuł