Dieta bogata w borówki i truskawki zastąpi pigułkę na potencję

Aleksandra Supryn
14.01.2016 15:04
Dieta bogata w borówki i truskawki zastąpi pigułkę na potencję
Fot. Produkty bogate we flawonoidy pomogą z problemami z erekcją [BADANIA]

Impotencja to problem, który dotyczy coraz większej ilość mężczyzn. Co więcej, dotyczy coraz młodszych mężczyzn, a naukowcy szacują, że do roku 2025 dotknie aż 322 miliony panów na całym świecie. Co robić, aby temu zapobiec?

Zdrowy tryb życia to oczywiście przepis na sprawność seksualną. Im osoba bardziej aktywna fizycznie, tym mniej problemów z funkcjonowaniem organizmu, a więc i brakiem erekcji. Co więcej, taka impotencja może być pierwszy sygnałem, że coś złego dzieje się z naszym sercem.

Naturalne sposoby na erekcję

Naukowcy z Uniwersytetu Anglii Wschodniej i Uniwersytetu Harvarda połączyli siły i postanowili sprawdzić jak poszczególne składniki odżywcze wpływają na sprawność seksualną mężczyzn. W związku z tym, monitorowali stan zdrowia 50 tysięcy mężczyzn w średnim wieku.

Okazało się, że jedzenie owoców może znacznie zredukować problemy z erekcją. Najlepsze są, te które zawierają takie składniki jak flawonoidy oraz antocyjany. Bogata w nie dieta jest równoznaczna z 5 godzinami żwawego spaceru tygodniowo.

Po badaniach okazało się, że flawonoidy zmniejszają problemy z erekcją o 14 proc., a gdy do diety tej dołączymy jeszcze lekką aktywność fizyczną (np. spacery), dysfunkcja zmniejsza się o 21 proc.

Produkty bogate we flawonoidy 

We flawonoidy bogate są przede wszystkim w owocach: jagodach, czereśniach, jeżynach, grapefruitach, truskawkach, czarnych porzeczkach, borówkach oraz owocach cytrusowych.

Znajdziesz je również w czerwonym winie, herbacie oraz rzodkiewki.

Naukowcy mówią, że dieta bogata w te produkty jest w stanie zastąpić popularną niebieską tabletkę na potencję – viagrę. Zwłaszcza u osób poniżej 70. roku życia.

Inne korzyści flawonoidów 

Poprawienie funkcji seksualnych to jednak nie wszystko. Problemy z erekcją to bardzo często pierwszy symptom, że krążenie nie jest już tak dobre jak dawniej, a serca tak mocne.

Na szczęście flawonoidy są w stanie zapobiec chorobom sercowo-krążeniowym oraz cukrzycy. 

___

ZdrowoBardzo / AS