Odczuwasz napięcie w ciele? To może być objaw nerwicy

28.04.2020 19:49
Główne objawy nerwicy.
fot. Shutterstock

Pośpiech, stresująca praca i zbyt dużo obowiązków - nerwica, czyli zaburzenie lękowe dotyka coraz więcej osób. W Polsce zmaga się z nim ok. 8 milionów osób. To zaburzenie wiąże się z ciągle odczuwanym stresem, ale niepokojących sygnałów jest znacznie więcej. Typowe jest np.: uczucie dyskomfortu, gdy osoba nie wykona jakiejś rytualnej czynności, np. nie zrobi generalnych porządków w sobotę. Nerwica często jest mylona z neurotyzmem. Dowiedz się więcej o najbardziej typowych objawach nerwicy.

Najczęstsze objawy nerwicy

– W podświadomości mam wrażenie, że jestem juz wyluzowany np. czymś się zajmę to ciągle towarzyszy mi stres, napięcie i to jest najgorsze, że nie umiem nad tym zapanować – pisze na forum medycznym osoba, która od lat zmaga się z nerwicą. Objawy nerwicy są bardzo zróżnicowane. Symptomy mogą dotyczyć ciała, emocji lub funkcji poznawczych. Pacjent zazwyczaj jest świadomy, że choroba ma podłoże psychiczne, ale nadal doświadcza lęku.

Nerwica może pojawić się po przeżyciu urazu psychicznego lub jako skutek życia w stresie. Przyczynia się do tego nadmiar obowiązków, przebodźcowanie i wszelkiego rodzaju zmiany  takie jak: przeprowadzka, rozstanie czy nowa praca.

Poznaj najczęstsze objawy nerwicy.

  • ogólny lęk,
  • zaburzenia pamięci,
  • koszmary,
  • niepokój,
  • problemy ze snem,
  • ogólne zmęczenie,
  • nadpobudliwość,
  • zaburzenia dysocjacyjne.

Bardzo często współwystępują z objawami fizycznymi:

  • uciski w klatce piersiowej,
  • bólów głowy,
  • nadciśnienia,
  • problemów skórnych,
  • impotencji,
  • problemów ze snem,
  • pocenia się,
  • tików nerwowych,
  • suchości w ustach,
  • mdłości.

Nerwica i neurotyzm: jak odróżnić?

Zdarza się, że nerwica i neurotyzm to terminy są często używane w tym samym znaczeniu, ale jest to niepoprawne. Neurotyzm jest jedną z cech składających się na pięcioczynnikowy model osobowości obok ekstrawersji, ugodowości, sumienności i otwartości. Neurotyzm to długotrwała tendencja do bycia w negatywnym lub niespokojnym stanie emocjonalnym. Jest też korelatorem i predyktorem wielu różnych zaburzeń psychicznych i fizycznych, w tym chorób współistniejących.

Ludzie z neurotyzmem mają zwykle  przygnębiony nastrój i częściej i cierpią głównie z powodu poczucia winy, zazdrości, gniewu i niepokoju. Mogą być szczególnie wrażliwe na stres. Osoby z neurotyzmem mogą też postrzegać codzienne sytuacje jako groźne i poważne. Frustracje odczuwane przez innych jako banalne, dla neurotycznych osób mogą problematyczne i prowadzić do rozpaczy.

Osoba o takim typie osobowości może być  nieśmiała i mieć skłonność do lęku, paniki, agresji, negatywność i depresji. Neurotyczność jest ciągłym stanem emocjonalnym określonym przez te negatywne reakcje i uczucia.

Nerwica to termin używany na wiele różnych sposobów związanych z nieprawidłowymi procesami psychologicznymi. Istnieje kilka różnych rodzajów nerwicy. Oto kilka przykładów.

  • Nerwowa nerwica : charakteryzuje ją skrajny niepokój i zmartwienie, a także ataki paniki i objawy fizyczne, takie jak drżenie i pocenie się.
  • Depresyjna nerwica : polega na ciągłym i głębokim smutku, często połączonym z utratą zainteresowania czynnościami, które kiedyś dawały przyjemność.
  • nerwica obsesyjno-kompulsyjna : ten stan obejmuje powtarzanie natrętnych myśli, zachowań lub działań umysłowych. Powtarzanie i pozbawienie tych wskazówek może powodować niepokój.
  • nerwica wojenna lub bojowa : znana obecnie jako zespół stresu pourazowego (PTSD), wiąże się z nadmiernym stresem i niemożnością funkcjonowania w życiu codziennym po doświadczeniu głęboko traumatycznych zdarzeń.

Leczenie nerwicy: na czym polega?

Leczenie może obejmować psychoterapię, leki psychoaktywne i ćwiczenia relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie.

Inne metody obejmują terapię poznawczo-behawioralną , która koryguje wadliwe mechanizmy psychologiczne. Skuteczne są również  kreatywne terapie, takie jak arteterapia lub muzykoterapia.

Chociaż diagnoza nerwicowa nie jest już używana, był ważnym pierwszym krokiem do zrozumienia i leczenia zaburzeń psychicznych w dzisiejszych czasach.

Źródło: medicalnewstoday.com