Zamknij

Jesienny smutek to nie depresja. Ważny apel ratownika medycznego

03.10.2022 08:59

Jesienią wielu z nas zmaga się z chandrą. Sezonowy smutek nie jest jednak tym samym, co depresja, która jest poważną chorobą. Zwrócił na to uwagę znany ratownik medyczny, Jan Świtała, który apeluje: mylenie tych pojęć jest krzywdzące dla chorych

Jak odróżnić jesienny smutek od depresji? 6 objawów
fot. Shutterstock

Rzeczywistość, która nas otacza, staje się coraz trudniejsza. Nie chodzi tylko o zmianę pogody, ziąb i deszcz, do których trudno przyzwyczaić się organizmowi po wakacjach. Sytuacja na świecie jest przytłaczająca, wielu z nas martwi się finansami, galopującą inflacją, przyszłością. Obniżony nastrój nie jest jednak tym samym, co depresja, z którą zmaga się niemal milion osób w naszym kraju (zdiagnozowane przypadki). Na depresję chorują coraz młodsze osoby, nawet dzieci. To ciężka choroba, która nieleczona, stanowi zagrożenie dla życia. Osoba chorująca na depresję naprawdę nie ma siły wstać rano z łóżka. Niestety, o depresji i jesiennym smutku często mówimy tak, jakby te pojęcia oznaczały to samo, co jest społecznie szkodliwe. Ratownik medyczny, Jan Świtała, znany na Instagramie jako yanek43, zaapelował:

– Świat płonie, ceny rosną, JEST MI SMUTNO. I wielu z Was też. Tylko nie nazywajmy adekwatnego do sytuacji smutku „jesienną depresją”. Depresja zabija codziennie 17 osób (15 mężczyzn i 2 kobiety), czyli dwa razy więcej niż ginie w wypadkach samochodowych.

Smutek a depresja: 5 podstawowych różnic

Najważniejsza różnica między depresją a smutkiem to czas trwania takiego stanu. Jeżeli smutek utrzymuje się przez wiele dni, czy tygodni, powinniśmy poszukać pomocy. Czym jeszcze różni się smutek od depresji?

  • osobę przeżywającą smutek można pocieszyć, natomiast w przebiegu depresji często występuje anhedonia, czyli niezdolność do cieszenia się sprawami, które wcześniej sprawiały radość. To jeden z kluczowych objawów choroby.
  • depresja, w odróżnieniu od smutku,  powoduje wiele innych objawów, takich jak bezsenność, problemy z apetytem, brak energii, stany lękowe
  • ważną różnicą jest też ocena sytuacji: człowiek, który bywa smutny, wie, co się z nim dzieje i potrafi nad tym zapanować, spojrzeć obiektywnie na sytuację. Chorzy na depresję często widzą wszystko w czarnych barwach, nie znajdują wyjścia ze swojej sytuacji
  • smutek nie zakłóca codziennych obowiązków, nie wpływa na relacje międzyludzkie. Depresja sprawia, że nawet najłatwiejsze czynności (ubranie się, umycie zębów), są nie do przejścia

– Apeluję raz jeszcze: jak jest Ci smutno, to okej, jutro czy za tydzień będzie lepiej. Jak jest Ci smutno i trwa to dłużej, to poszukaj pomocy, i to też jest okej. Są lepsze rozwiązania, niż te ostateczne – dodaje ratownik.

Źródło: instagram.com/yanek43, medicover.pl