Zamknij

Optymizm wydłuża życie. Są na to kolejne dowody

10.06.2022 13:30
Badanie potwierdza: optymiści żyją dłużej
fot. Shutterstock

Codzienny optymizm, czyli pozytywne podejście do życia, sprzyja naszemu zdrowiu. Co więcej, może też sprawić, że dożyjemy ponad 90 lat. Potwierdziło to najnowsze badanie

Przewlekły stres ma bardzo  niekorzystny wpływ na cały organizm. Silne, negatywne emocje niszczą układ sercowo-naczyniowy, przyczyniają się do problemów żołądkowych, prowadzą też do rozwoju wielu zaburzeń psychicznych, osłabiają odporność. Życie w stresie zaostrza również objawy wielu zaburzeń. Dlatego kiedy to tylko możliwe, warto szukać pozytywnych aspektów. Zwłaszcza że optymiści mają szanse na dłuższe życie. Potwierdziło to ostatnie badanie przeprowadzone na dużej grupie kobiet.

Chcesz dłużej żyć? Popracuj nad optymizmem!

Naukowcy z Harvard T.H. Chan School of Public Health w USA przebadali 160 tysięcy kobiet o różnym pochodzeniu etnicznym. Po uwzględnieniu różnorodnych czynników towarzyszących okazało się, że najbardziej optymistyczne ochotniczki żyły średnio o 5,4 proc. dłużej, niż ich najmniej optymistyczne koleżanki. Dłuższe życie optymistek nie było przy tym związane z ich pochodzeniem.

– Choć optymizm może być uwarunkowany czynnikami kulturowymi, nasze wyniki sugerują, że płynące z niego korzyści dla długości życia mogą dotyczyć wszystkich grup etnicznych – mówi współautorka badania Hayami K. Koga.

Okazuje się, że optymistki mogą żyć naprawdę długo i często osiągają wręcz sędziwy wiek. Średnia długość życia badanych kobiet wynosiła niemal 90 lat (niektóre żyły dłużej). Wpływ na długość życia u uczestniczek badania miały zdrowe nawyki, jednak jedynie w 24 procentach. Według naukowców, podstawowe znaczenie może mieć sam stan psychiczny.

– Optymizm może być ważnym celem dla interwencji poprawiającej długość życia w różnorodnych grupach – podsumowuje Hayami K. Koga.

Psychologowie podkreślają, że optymizm nie jest cechą charakteru, a stanem umysłu; umiejętnością, której można nauczyć się w każdym momencie życia. Nowe badanie to kolejny argument za tym, że warto zostać optymistą bez względu na to, ile mamy lat.

Źródło: PAP/ Marek Matacz