Zamknij

Jak poznać, że potrzebujesz pomocy psychologa lub psychiatry? 13 sygnałów

17.08.2022
Aktualizacja: 17.08.2022 08:40

Bezsenność, brak apetytu, utrata motywacji, niechęć do ludzi, ciągły niepokój… Niektórych objawów nie powinniśmy ignorować – mogą świadczyć o rozwijających się zaburzeniach. Jak rozpoznać, że przestaliśmy panować nad problemami i potrzebujemy pomocy psychologa lub psychiatry? Do jakiego specjalisty najlepiej się udać?

Kiedy iść do psychologa? 13 objawów
fot. Shutterstock
  1. Kiedy potrzebujesz pomocy? 13 sygnałów, których nie wolno przegapić
  2. Kiedy iść do psychologa, a kiedy do psychiatry?

Każdy z nas ma inną wrażliwość i odporność na ciężkie przeżycia, które nas dotykają. Dlatego nie ma uniwersalnej porady dotyczącej tego, w jakich okolicznościach powinniśmy skorzystać z pomocy psychologa czy psychiatry. Istnieją jednak pewne ważne sygnały, które wysyła nam organizm. Nasilenie problemów natury psychicznej możemy zmierzyć na podstawie ich wpływu na naszą codzienność. Jeśli dostrzegamy, że od jakiegoś czasu nasze życie wygląda inaczej niż kiedyś, mamy problem z relacjami z innymi i przestaliśmy radzić sobie z uczuciami, które powodują nieustanny dyskomfort, poszukajmy pomocy.

Kiedy potrzebujesz pomocy? 13 sygnałów, których nie wolno przegapić

Zanim poważnie zachorujemy, organizm wysyła nam pewne ostrzeżenia, takie jak:

  • uczucie niewyjaśnionego smutku przez długi czas
  • zmiany nastroju; popadanie w skrajność (najpierw czujemy euforię, motywację do działania, a później nie mamy siły nawet na drobne czynności)
  • zaburzenia snu (śpimy za mało lub odwrotnie; nie możemy się obudzić)
  • nieustanne zmęczenie bez wyraźnego powodu
  • wybuchy agresji (nawet wobec osób, które są nam bliskie)
  • nieracjonalne zachowania (robimy rzeczy, które wcześniej nie przyszłyby nam do głowy)
  • wyraźne zmiany dotyczące życia seksualnego (nadmierne pobudzenie lub spadek libido)
  • zaburzenia żywienia (objadanie się lub unikanie jedzenia)
  • uczucie pustki, apatia, brak zainteresowania
  • unikanie kontaktu z ludźmi, problem z empatią
  • obsesyjne myśli, nad którymi nie panujemy (w tym myśli samobójcze)
  • halucynacje zmysłowe (słyszymy dźwięki, mamy wrażenie, że ktoś nas dotyka)
  • trudności z oddychaniem

Kiedy iść do psychologa, a kiedy do psychiatry?

Do psychiatry powinniśmy zgłosić się w sytuacji, gdy mamy poważne wątpliwości dotyczące swojej stabilności psychicznej, a objawy somatyczne utrudniają nam funkcjonowanie. Tak naprawdę wizyta u psychiatry w żaden sposób nie wyklucza leczenia u psychologa. Zdarza się, że na podstawie wywiadu, psychiatra skieruje nas do psychologa, bez przepisywania leków. Może być również odwrotnie – to psycholog zaleci nam wizytę u psychiatry. Jeśli nasze problemy są nasilone i wykraczają poza kompetencje psychologa, niezbędne będzie leczenie farmakologiczne. Do psychiatry należy udać się ZAWSZE gdy mamy powtarzające się myśli samobójcze czy urojenia.

Uwaga!

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.

Źródło: moz.gov.ua, pap.pl, psychomedic.pl