Dziś Światowy Dzień Rzucania Palenia! Zobacz, dlaczego warto rzucić

Aleksandra Supryn
19.11.2015 10:02
Dziś Światowy Dzień Rzucania Palenia! Zobacz, dlaczego warto rzucić
fot. Światowy Dzień Rzucania Palenia. Dlaczego warto rzucić papierosy?

Co roku trzeci czwartek listopada to Światowy Dzień Rzucania Palenia. Dzień ten ma już ponad 30-letnią tradycję, która została zapoczątkowana w latach 70. w Californii. Z czasem do inicjatywy przyłączyły się inne kraje i dzień zachęcający do rzucenia palenia ogarnął prawie cały świat. Głównym celem organizatorów jest przekonanie palaczy do odstawienia papierosów chociaż na ten jeden dzień.

Obecnie panuje moda na niepalenie, mimo to w Polsce nadal jest około 9 milionów palaczy. To jeden z najwyższych wskaźników w Unii Europejskiej! Papierosy zabijają rocznie ponad 5 milionów osób na całym świecie, w tym aż 600 tysięcy to osoby palące biernie.

Wielu palaczy próbuje nie myśleć o konsekwencjach swojego nałogu. Niestety, są one nieuniknione. Zobacz, jak wpływa na Ciebie palenie papierosów oraz jakie są zalety rzucenia.

Warto rzucić palenie, bo…

1. Załóżmy, że paczka papierosów kosztuje 14 złotych, a Ty palisz jedną dziennie. Proste przeliczenie pokaże, że tygodniowo puszczasz z dymem ok. 100 złotych, miesięcznie ponad 400 złotych, a rocznie 5 110 złotych (!).

2. 20 minut po odstawieniu nikotyny do normy wraca ciśnienie krwi oraz puls.

3. Po 8 godzinach od wypalenia ostatniego papierosa stabilizuje się poziom tlenu w organizmie.

4. Po 48 godzinach odbudowują się końcówki nerwów, dzięki czemu poprawia się nam węch oraz smak.

5. Po miesiącu niepalenia poprawia się krążenie krwi, a wydajność płuc wzrasta o 30 proc.

6. Rzucając palenie zmniejszamy ryzyko wielu chorób. Po dobie niepalenia możemy uniknąć ataku serca, po roku ‒ choroby wieńcowej, po 5 latach ‒ raka płuc oraz jamy ustnej.

7. British Medical Journal wyliczył, że każdy papieros skraca nam życie o 11 minut, czyli w sumie o 6,5 roku.

8. Jesteś palaczem i chrapiesz? To najpewniej wynik Twojego nikotynowego nałogu.

9. Podczas palenia papierosa do płuc dostaje się 4 000 (!) szkodliwych toksyn.

10. Dym papierosowy zawiera więcej szkodliwych substancji niż spaliny produkowane przez silnik diesela.

11. 9 na 10 osób chorych na raka płuc to osoby, które paliły papierosy.

12. Ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową jest 10-krotnie wyższe u mężczyzn, którzy zaczęli palić przed 15. rokiem życia i wypalali dziennie 15-24 papierosy.

13. Jedynie całkowite rzucenie palenia zmniejsza ryzyko zachorowalności. Nawet 3-5 papierosów dziennie są bardzo szkodliwe.

14. Palenie papierosów zmniejsza płodność! Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Co więcej, papierosy zaburzają również działanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych.

15. Papierosy typu „light” są tak samo szkodliwe jak standardowe papierosy. 

___

ZdrowoBardzo / AS