Oddech Challenge - podejmij wyzwanie i naucz się zdrowych nawyków

Monika Piorun
02.02.2017 18:15
Oddech Challenge - podejmij wyzwanie i naucz się zdrowych nawyków
fot. Oddech Challenge. Podejmij wyzwanie z Joanną Koroniewską i żyj zdrowo

Czy jesteś w stanie wytrzymać 5 minut nie robiąc nic poza oddychaniem? Wbrew pozorom wymaga to całkiem sporo wysiłku. Joanna Koroniewska razem z Elżbietą Kozik - prezes Stowarzyszenia Polskie Amazonki Ruch Społeczny - wyjaśnią Warszawiakom, dlaczego chwila wyciszenia może mieć zbawienny wpływ na nasz organizm.

Jak się chronić przed nowotworami? Kilka prostych nawyków może mieć o wiele większe znaczenie dla naszego zdrowia niż nam się wydaje. Już w najbliższą sobotę w ramach Światowego Dnia Walki z Rakiem w stołecznej Hali Koszyki będzie można skomponować własny "Koszyk Zdrowia" oparty na 6 składnikach, o których opowiedzą lekarze, dietetycy, gwiazdy sportu i ekranu.

Do zdrowego odżywiania zainspiruje nas m.in. Katarzyna Bosacka - autorka programu "Wiem, co jem", która wyjaśni, po jakie przekąski powinniśmy sięgać, by najlepiej odżywić nasze ciało. Dwukrotny mistrz świata i czterokrotny mistrz Europy w karate Dominik Seroka przedstawi swój pomysł na prosty trening fitness.

Będzie można poćwiczyć jogę, przekąsić zdrowe dania z kaszą, wymasować ciało podczas relaksującego masażu a podczas kulminacyjnego momentu, czyli akcji "Oddech Challenge" - razem z Joanną Koroniewską docenić wpływ prawidłowego oddychania na ogólną kondycję naszego organizmu.

Od godziny 11 do 17 na wszystkich uczestników akcji "Zdrowe Koszyki" będzie czekać 6 tematycznie podzielonych stref, w których dowiemy się wszystkiego o zdrowym stylu życia - począwszy od tego, co powinniśmy mieć na talerzu aż do tego, by w naszym portfelu nigdy nie brakowało środków na leczenie i profilaktyczne zabezpieczenie przed chorobami. Najlepsze sposoby na zdrowie wcale nie muszą wymagać sporych pieniędzy.

Elżbieta Kozik ze Stowarzyszenia Polskie Amazonki Ruch Społeczny - organizatora wydarzenia, wyjaśnia:

Są nawyki, które warto w sobie wyrabiać, bo wzbogacają nasze życie i pozwalają zachować 

zdrowie. Dlatego w tym roku w Światowy Dzień Walki z Rakiem chcąc mówić o sześciu

składnikach zdrowia, przygotowaliśmy coś wyjątkowego. 

W tematycznie podzielonych strefach odnajdziecie inspirację do wdrażania w życie 

wartościowych zwyczajów, dowiecie się, jak przygotowywać zdrowe jedzenie,

przekonacie się, że aktywność fizyczna wcale nie musi być wyczerpująca,

zbadacie się, usłyszycie jak zadbać o bezpieczeństwo finansowe i... odetchniecie!

4 lutego 2017 wszyscy chętni będą mogli wykonać darmowe badania USG piersi, skonsultować się z onkologiem, przetestować Braster - innowacyjne urządzenie do badania piersi a dzięki Stowarzyszeniu Walki z Rakiem Płuca - skorzystać z badania smokolizerem oraz zmierzyć zawartość tlenku węgla w wydychanym powietrzu.

Zrzut ekranu 2017-02-02 o 15.14.28

____

zdrowie.radiozet.pl/π