Immunolodzy z WUM: "Wzmacniacze odporności" nie działają

30.09.2020
Aktualizacja: 30.09.2020 14:19
Jak wzmocnić odporność?
fot. Shutterstock

"Wzmacniacze odporności" nie działają, a reklamowanie ich w ten sposób jest zwykłym oszustwem – uważają naukowcy w Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i podają listę rzeczy, które rzeczywiście mogą wzmocnić odporność. Co się na niej znalazło?

Preparaty witaminowe, homeopatyczne, wyciągi roślinne i zwierzęce – to preparaty, które mają wzmocnić nasz układ odpornościowy i przygotować go na kontakt z patogenami. Tak przynajmniej wynika z licznych artykułów, które można przeczytać w internecie. Innego zdania są immunolodzy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. W materiałach przygotowanych dla Polskiej Akademii Nauk napisali:

"Należy podkreślić, iż nie istnieją żadne leki, które mogłyby wzmocnić odporność człowieka i uchronić go przed zakażeniem. Wszelkie preparaty witaminowe, mieszanki minerałów i witamin, naturalne wyciągi roślinne i zwierzęce, a w szczególności preparaty homeopatyczne, które przedstawiane są jako "wzmacniacze odporności", nie mają żadnego znaczenia dla rozwoju odporności przeciwzakaźnej. Nigdy nie wykazano ich działania wspomagającego pracę układu odpornościowego, a ich reklamowanie jako preparatów wzmacniających odporność jest zwykłym oszustwem".

Jak działa układ odpornościowy?

Naukowcy, prof. dr hab. n. med. Dominika Nowis z Zakładu Medycyny Genomowej oraz prof. dr hab. n. med. Jakub Gołąb z Zakładu Immunologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, tłumaczą działanie układu odpornościowego.

"Człowiek dysponuje układem odpornościowym, który może skutecznie nas chronić przed wirusami. Należy podkreślić, że odpowiedź immunologiczna zaczyna się rozwijać dopiero po kontakcie z fragmentami (zwanymi antygenami) wirusa. Przed wniknięciem wirusów do organizmu człowieka liczba komórek układu odpornościowego (limfocytów) w krwiobiegu, jest niewystarczająca i, na dodatek, limfocyty te nie są jeszcze gotowe do obrony".

Ich zdaniem, dopiero po wstępnym rozpoznaniu wirusa pojawiają się komórki zdolne do rozpoznawania antygenów określonego wirusa oraz walki z patogenami. Ogromna większość zakażeń kończy się rozwojem skutecznej odpowiedzi immunologicznej i eliminacją patogenów z organizmu.

Kto może mieć deficyt odporności?

Oczywiście są osoby, które mają deficyty odporności (wrodzone lub nabyte) i one muszą zachować szczególną ostrożność, bo u nich układ odpornościowy może działać mniej sprawnie. Należą do nich:

  • osoby starsze,
  • osoby przyjmujące leki o działaniu immunosupresyjnym (biorcy przeszczepów, osoby z chorobami autoimmunizacyjnymi),
  • niedożywione,
  • mające ciężkie choroby przewlekłe (zaawansowane nowotwory, niekontrolowana cukrzycę, zaawansowana niewydolność krążenia, ciężkie choroby płuc, wątroby lub nerek),
  • osoby po ciężkich zabiegach chirurgicznych.

Co wspiera działanie układu odpornościowego?

To co wspiera skutecznie układ immunologiczny w walce z patogenami – zdaniem naukowców z WUM – to przede wszystkim profilaktyka chorób, czyli:

  • unikanie kontaktu z osobami mającymi objawy choroby,
  • unikanie miejsc, gdzie jest sporo osób i gdzie wzrasta ryzyko zarażenia się jakimś patogenem,
  • częste mycie rąk wodą z mydłem,
  • unikanie kontaktu ze zwierzętami (zwłaszcza dzikimi),
  • zaszczepienie się przeciwko chorobom zakaźnym, takim jak grypa, zapalenie płuc wywoływanym przez pneumokoki,
  • dbanie o higienę otoczenia, zwłaszcza miejsc, w których przygotowywane są posiłki,
  • przejście na dietę roślinną, a więc unikanie spożywania mięsa (zwłaszcza surowego) oraz mleka.

Ważne jest również noszenie maseczek, ale one nie chronią całkowicie przed zakażeniem wirusem, tylko zmniejszają ryzyko zarażenia się.

Co osłabia działanie układu odpornościowego?

Zdaniem immunologów z WUM, aby zadbać o odporność, należy wyeliminować czynniki, które osłabiają układ immunologiczny. Należą do nich:

  • przewlekły niedobór snu,
  • nieprawidłowe odżywianie się (niedożywienie, awitaminoza),
  • niektóre choroby, np. patologiczna otyłość, niekontrolowane cukrzyca
  • nadmierne i długotrwałe spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, przyjmowanie narkotyków,
  • brak aktywności fizycznej.

Uwaga!

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.

Źródło: "Koronawirus: zalecenia immunologów", autorzy opracowania: prof. dr hab. n. med. Dominika Nowis, Zakład Medycyny Genomowej, Warszawski Uniwersytet Medyczny oraz prof. dr hab. n. med. Jakub Gołąb, Zakład Immunologii, Warszawski Uniwersytet Medyczny, PAN