Zamknij

Chcesz ochronić siebie i bliskich przed koronawirusem? Zacznij od swojego domu!

Szczęśliwa kobieta w swoim domu
fot. Shutterstock

Walkę z koronawirusem warto rozpocząć we własnym domu. Oto 5 sposobów na to, jak zminimalizować ryzyko zakażenia w mieszkaniu.

Koronawirus od wielu miesięcy jest obecny w naszym życiu. Wciąż przybiera na sile i dotyka coraz więcej osób, również naszych bliskich. Dlatego właśnie wielu z nas zadaje sobie pytanie, jak skutecznie się przed nim uchronić i czy w ogóle jest to możliwe? Choć trudno wyeliminować wszystkie sytuacje, w których istnieje potencjalne ryzyko zakażenia, możemy oczywiście je minimalizować. A najlepiej zacząć od swojego domu. Podpowiadamy 5 sposobów na to, jak zminimalizować ryzyko zakażenia we własnym mieszkaniu.

1. Dezynfekuj ręce i różne powierzchnie w mieszkaniu

Dezynfekcja to jedna z podstawowych zasad podczas pandemii koronawirusa. Częste mycie rąk weszło nam w nawyk, jednak warto je odkażać także płynami do dezynfekcji. Ręce to jednak nie wszystko. Wielu z nas zapomina bowiem, że wirusy i bakterie utrzymują się także na innych powierzchniach, np. blacie kuchennym, czy klamkach przy drzwiach.

Dlatego niezwykle istotne jest dezynfekowanie tych powierzchni w domu, które są szczególnie narażone na kontakt z drobnoustrojami. Oczywiście warto w tej sytuacji zabezpieczyć się w różnego rodzaju środki chemiczne, które zabiją wirusy. Starajcie się dezynfekować te powierzchnie kilka razy dziennie, zwłaszcza gdy wiecie, że wy lub wasi domownicy jesteście szczególnie narażeni na zakażenie.

2. Oczyszczaj powietrze w mieszkaniu

Niemal od początku pandemii mówi się o tym, jak istotne jest oczyszczanie powietrza w mieszkaniu. Na zewnątrz chodzimy w maseczkach, żeby nie wdychać powietrza, w którym mogą znajdować się cząsteczki wirusów. Warto zatem zadbać też o to, żeby to powietrze nie przedostawało się do naszego domu. Nie możemy też zapominać o innym dużym problemie, jakim jest smog. Dlatego też warto zdecydować się na dobry oczyszczacz, który sprawi, że powietrze w naszym domu będzie wolne od zanieczyszczeń.

Najlepszym rozwiązaniem będzie oczyszczacz powietrza Philips Dual Scan, wyposażony w zintegrowany filtr NanoProtect HEPA 3w1, który usuwa nawet 99,9% wirusów z powietrza przechodzącego przez filtr*. Filtr NanoProtect HEPA 3w1 usuwa także cząsteczki o wielkości 0,003 mikrometra, a więc mniejsze od najmniejszego znanego wirusa i 100 razy mniejsze od cząsteczek, których jest w stanie się pozbyć standardowy filtr HEPA.

Oczyszczacz powietrza Philips Dual Scan to urządzenie całoroczne – usuwa także alergeny (kurz i roztocza, pyłki, sierść zwierząt), bakterie, szkodliwe gazy i oczywiście smog. Testy kliniczne potwierdzają, że oczyszczacze Philips łagodzą objawy alergii, kichanie, łzawienie, zaczerwienienie oczu, świąd nosa, świąd skóry i katar i jako pierwsze na rynku otrzymały rekomendację Polskiego Towarzystwa Alergologicznego.

Mając na uwadze dbałość o zdrowie oraz komfort swoje i najbliższych, warto postawić na uznaną markę i wysokiej jakości urządzenie. Philips ma 40-letnie doświadczenie, a certyfikat Quietmark potwierdza, że oczyszcza powietrze cicho zarówno w dzień, jak i w nocy. Dzięki temu nie zakłóci naszego snu. 

3. Często wymieniaj ręczniki i pierz pościel oraz koce

Wirusy i bakterie często gromadzą się również we wszelkiego rodzaju pościeli, zasłonach, dywanach oraz kocach. A te ostatnie są wyjątkowo popularne, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Dlatego tak istotne jest ich regularne pranie. Inaczej jesteśmy bardziej narażeni na rozprzestrzenianie się koronawirusa w naszym mieszkaniu.

4. Zadbaj o odpowiednią dietę i suplementację

Powietrze to jedno, ale istotna jest także odpowiednia dieta. Warto zadbać o jakość produktów, które znajdują się w naszym codziennym menu, ale też stawiać na te wartościowe, przede wszystkim bogate w witaminy. Cytrusy, truskawki, kiwi, kalafior, papryka, czy brukselka – tego typu owoce i warzywa są bogatym źródłem witaminy C, która wspiera nasz układ odpornościowy. Warto jednak sięgać także po produkty, które zawierają sporą zawartość witaminy D, istotnej w walce z infekcjami górnych dróg oddechowych. Zawierają ją: jajka, tłuste ryby, produkty mleczne, a także grzyby.

5. Staraj się zadbać o kondycję fizyczną

Na koniec coś, co wydaje się wszystkim oczywiste, jednak niewielu z nas o tym pamięta. Aktywność fizyczna wzmacnia odporność, a także dodaje endorfin, dzięki czemu na tę smutną, pandemiczną sytuację będziemy patrzeć przez różowe okulary. I nie chodzi od razu o to, żeby uprawiać sport wyczynowo! Wystarczy, że wybierzesz się na spacer po parku, lub po prostu na początek postarasz się trochę więcej pochodzić po mieszkaniu. Wyjdź do ogrodu lub na balkon, dotleń się i postaraj zrobić minimum 8 tysięcy kroków dziennie. Zobaczysz, że poczujesz się lepiej i twój organizm również ci podziękuje.  

Tekst powstał we współpracy z Philips Polska.

Oczyszczacz powietrza Philips Dual Scan
fot. Materiały producenta

*Test redukcji drobnoustrojów przeprowadzony w Airmid Health group Ltd., testowany w komorze testowej o pojemności 28,5 m3 skażonej wirusem grypy A (H1N1). Sam oczyszczacz powietrza nie chroni przed Covid-19, ale może być częścią planu ochrony Ciebie i Twojej rodziny, aby pomóc w wentylacji i utrzymaniu czystego powietrza (Agencja Ochrony Środowiska Stanów Zjednoczonych).