Zamknij

Ciemne zabarwienie paznokci? To może być objaw niedoboru witaminy

19.05.2022
Aktualizacja: 20.05.2022 10:17

Niedobór witaminy B12 może być widoczny na paznokciach. Co powinno niepokoić? Sprawdź, jakie objawy mogą wskazywać na to, że w organizmie brakuje tej witaminy. 

Zmiany na paznokciach
fot. Shutterstock
  1. Niedobór witaminy B12 widać na paznokciach
  2. Inne objawy niedoboru witaminy B12
  3. Witamina B12 w pożywieniu

Witamina B12 jest niezbędna w procesach wzrostu organizmu, podziału komórek, hematopoezy (wytwarzania komórek krwi) i syntezy mieliny (substancji otaczającej aksony komórek nerwowych). Bierze też udział w syntezie puryn i pirymidyn, przyspiesza metabolizm białek. Uczestniczy w dojrzewaniu komórek nabłonkowych, ma wpływ na procesy krwiotwórcze i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Witamina ta jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przewlekły niedobór tej witaminy jest bardzo groźny, bo może prowadzić do powstania niedokrwistości megaloblastycznej, zmian w nerwach obwodowych, a następnie zmian degeneracyjnych rdzenia kręgowego.

Niedobór witaminy B12 widać na paznokciach

Kiedy w organizmie brakuje witaminy B12, może pojawić się nietypowy objaw — charakterystyczna zmiana na paznokciach. Na łamach "BMJ" opublikowano opis przypadku 12-letniego chłopca, u którego zaobserwowano przebarwienia na paznokciach, zwłaszcza na kciukach. Paznokcie na dłoniach i stopach ciemniały od ok. trzech miesięcy. Po przeprowadzeniu wnikliwych badań uznano, że przebarwienia były powodowane przez niedobór witaminy B12. Po miesiącu od rozpoczęcia suplementacji, paznokcie chłopca wróciły do poprzedniego stanu.

Prowadzący badanie stwierdzili, że "niedobór witaminy B12 może objawiać się niebieskim lub czarno-niebieskim przebarwieniem płytek paznokci z ciemnymi podłużnymi smugami lub siateczkowatymi ciemnymi smugami.

Inne objawy niedoboru witaminy B12

Objawy niedoboru witaminy B12 dotyczą zaburzeń w zakresie układu krwiotwórczego, układu pokarmowego, zaburzeń neurologicznych i psychiatrycznych.

Wśród najczęściej występujących objawów wymienia się:

  • utratę smaku,
  • pieczenie języka i tzw. język bawoli,
  • utratę apetytu,
  • chudnięcie,
  • nudności,
  • biegunki,
  • zaparcia,
  • przedwczesne siwienie,
  • bladość skóry o odcieniu żółto-cytrynowym z ogniskami bielactwa,
  • zażółcenie białkówek,
  • bolesne owrzodzenia w kącikach ust,
  • wstręt do mięsa i potraw smażonych,
  • parestezje rąk i nóg,
  • kłucie opuszek palców stóp,
  • utrata czucia wibracji i czucia głębokiego,
  • niestabilność chodu,
  • zaburzenia fiksacji,
  • osłabienie wzroku,
  • osłabienie pamięci,
  • zaburzenia nastroju,
  • halucynacje. 

Witamina B12 w pożywieniu

Witamina B12 dostarczana jest do organizmu w warunkach fizjologicznych, głównie z pożywieniem pochodzenia zwierzęcego. Najwięcej witaminy B12 zawiera wątroba i nerki, ale jej źródłem jest także drób, owoce morza, oraz wyroby mleczne i jaja.

Osoby, które nie spożywają produktów pochodzenia zwierzęcego lub mają schorzenie, które ogranicza wchłanianie składników odżywczych, mogą suplementować witaminę B12 po konsultacji z lekarzem.

Uwaga!

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.

Źródło: mirror.co.uk, Medycyna Praktyczna