Zakwaszenie organizmu: 4 główne przyczyny zachwiania równowagi pH

08.06.2020
Aktualizacja: 08.06.2020 14:37
pH krwi: jakie są normy?
fot. Shutterstock

Twoje ciało stale pracuje, aby dokładnie kontrolować poziom pH krwi i innych płynów. Równowaga pH organizmu nazywana jest również równowagą kwasowo-zasadową. Dowiedz się, jak utrzymać odpowiedni poziom pH, który jest niezbędny dla dobrego zdrowia.

  • Nagromadzenie się we krwi nadmiernych ilości związków o charakterze kwaśnym lub niedobór substancji o charakterze zasadowym,  wywołuje zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej i obniżenie jej pH w kierunku kwasowym.
  • Zmiany pH krwi mogą być oznaką poważnych chorób, np. astmy, cukrzycy, choroby serca, nerek.

Co powoduje zmianę pH?

Problemy zdrowotne, które powodują, że ciało jest zbyt kwaśne lub zbyt zasadowe, są zwykle związane z pH krwi. Zmiany normalnego pH krwi mogą być oznaką pewnych chorób i nagłych wypadków medycznych. Obejmują one:

  • astma,
  • cukrzyca,
  • choroba serca,
  • choroba nerek,
  • choroba płuc,
  • dna moczowa,
  • infekcja,
  • krwotok (krwawienie)
  • przedawkowanie narkotyków,
  • zatrucie.

Skala pH zawiera się w przedziale od 0 do 14. Odczyty oparte są na pH 7, które jest neutralne, pH poniżej 7 jest kwaśne, pH wyższe niż 7 jest zasadowe lub zasadowe.

Ta skala może wydawać się niewielka, ale każdy poziom jest 10 razy większy niż następny. Na przykład pH 9 jest 10 razy bardziej alkaliczne, niż pH 8. pH 2 jest 10 razy bardziej kwaśne niż pH 3 i 100 razy bardziej kwaśne niż odczyt 4.

Dla zdrowia istotne jest pH krwi, jej normalny zakres wynosi od 7,35 do 7,45. Oznacza to, że krew jest naturalnie lekko zasadowa lub zasadowa.
Dla porównania kwas żołądkowy ma pH około 1,5 do 3,5. To sprawia, że jest kwaśny. Niskie pH jest dobre do trawienia żywności i niszczenia wszelkich zarazków, które dostaną się do żołądka.

Niskie pH krwi jest częstszym problemem medycznym niż wysokie pH krwi. Kwasica może być sygnałem ostrzegawczym, że stan zdrowia nie jest odpowiednio kontrolowany.

Niektóre warunki zdrowotne powodują gromadzenie się naturalnych kwasów we krwi. Kwasy, które mogą obniżyć pH krwi to:

  • kwas mlekowy,
  • kwasy ketonowe,
  • Kwas siarkowy,
  • Kwas fosforowy,
  • kwas chlorowodorowy,
  • kwas węglowy.

Równowaga pH krwi: jak ją osiągnąć?

Kwasica występuje, gdy pH krwi spada poniżej 7,35 i staje się zbyt kwaśne. Alkaloza (stan podwyższonego pH krwi) występuje wtedy, gdy pH krwi jest wyższe niż 7,45 i staje się zbyt zasadowe. Dwa główne narządy, które pomagają zrównoważyć pH krwi, to:

  • Płuca. Narządy te usuwają dwutlenek węgla poprzez oddychanie lub oddychanie.
  • Nerki. Narządy te usuwają kwasy przez mocz lub wydalanie.

Różne rodzaje kwasicy i zasadowości krwi zależą od przyczyny występowania. Dwa główne typy to:

  • Oddechowy. Ten typ występuje, gdy zmiana pH krwi jest spowodowana przez płuca lub stan oddychania.
  • Metaboliczny. Ten typ występuje, gdy zmiany pH krwi są spowodowane stanem lub problemem nerek.

Jak wykonywane są testy na pH krwi?

Badanie pH krwi jest normalną częścią testu gazometrii krwi tętniczej (ABG) . Mierzy ilość tlenu i dwutlenku węgla we krwi. Lekarz może zbadać pH krwi w ramach regularnej kontroli stanu zdrowia lub w przypadku choroby.

Testy pH krwi polegają na pobraniu krwi igłą. Próbka krwi jest następnie wysyłana do laboratorium w celu przetestowania. Warto wiedzieć, że samodzielnie wykonany domowy test nakłucia palca krwi nie będzie tak dokładny jak test pH krwi w gabinecie lekarskim.

Test papierka lakmusowego pH moczu nie pokaże poziomu pH krwi, ale może pomóc wykazać jakieś nieprawidłowości.

Najczęstsze przyczyny zmian pH krwi

Alkaloza występuje, gdy pH krwi jest wyższe niż normalny zakres. Istnieje kilka przyczyn wysokiego pH krwi. Poznaj 4 najczęściej występujące.

  • Choroba może tymczasowo podnieść pH krwi.
  • Utrata płynów. Utrata zbyt dużej ilości wody z organizmu może zwiększyć pH krwi. Dzieje się tak, ponieważ tracisz także elektrolity we krwi - sole i minerały - z utratą wody. Należą do nich sód i potas.
  • Leki moczopędne i inne leki mogą powodować nadmierne oddawanie moczu, co prowadzi do wysokiego pH krwi. Leczenie utraty płynów obejmuje uzyskanie dużej ilości płynu i zastąpienie elektrolitów.
  • Problemy z nerkami. Nerki pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Problem z nerkami może prowadzić do wysokiego pH krwi. Dzieje się tak, jeśli nerki nie usuwają wystarczającej ilości substancji alkalicznych z moczem. Na przykład wodorowęglan może być nieprawidłowo wprowadzany z powrotem do krwi.

Dieta a pH krwi

U zdrowej osoby dieta nie wpływa na pH krwi. Natomiast, jeśli masz cukrzycę, krew może być zakwaszona. Cukrzycowa kwasica ketonowa ma miejsce, gdy organizm nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości insuliny lub odpowiednio ją wykorzystać.

Insulina pomaga przenosić cukier z pożywienia do komórek, gdzie można go spalić jako paliwo dla organizmu. Jeśli nie można użyć insuliny, ciało zaczyna rozkładać zmagazynowane tłuszcze, aby się zasilić. Wydziela to kwaśne odpady zwane ketonami. Kwas gromadzi się, powodując niskie pH krwi.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz którykolwiek z tych objawów:

  • nadmierne pragnienie,
  • częste oddawanie moczu,
  • zmęczenie lub słabość,
  • nudności lub wymioty,
  • duszność,
  • owocowy oddech,
  • ból brzucha,
  • dezorientacja.

Dla dokładnej diagnozy lekarze korzystają z kilku testów:  

  • badania krwi, takie jak gazometria, glukoza, testy krwi kreatyninowej,
  • testy moczu,
  • Rentgen klatki piersiowej,
  • elektrokardiogram serca (EKG).

Jeśli masz przewlekłe schorzenie, takie jak cukrzyca lub choroba nerek, lekarz może rutynowo sprawdzać poziom pH krwi. Zapytaj swojego lekarza o najlepszą dietę i plan ćwiczeń, aby zachować równowagę organizmu. 

Źródło: healthline.com