Zamknij

NFZ: lekceważenie bólu prowadzi na stół operacyjny

08.12.2022 12:53

Nie idziesz do ortopedy z bólem, bo boisz się, że wyśle Cię na operację? To błąd logiczny - zauważają eksperci.

Chirurg
fot. Shutterstock

Bóle szyi i pleców to jedne z najczęstszych dolegliwości przewlekłych u dorosłych. Lekceważenie bólu prowadzi do nieodwracalnych zwyrodnień, które mogą być leczone wyłącznie operacyjnie - ostrzega Narodowy Fundusz Zdrowia.

Ból pleców jako choroba cywilizacyjna

Przewlekłe bóle kręgosłupa są jednymi z najbardziej powszechnych i dokuczliwych chorób cywilizacyjnych. Wynikają z braku aktywności fizycznej, nadmiernych obciążeń oraz wszechobecnego stresu.

Profilaktyka zwyrodnień kręgosłupa obejmuje:

  • utrzymywanie prawidłowej masy ciała,
  • przyjmowanie właściwej postawy i prawidłowego chodu,
  • zachowanie prawidłowej techniki podnoszenia ciężarów,
  • zakup odpowiedniego materaca do spania,
  • ograniczanie siedzącego trybu życia,
  • przebywanie na słońcu (witamina D),
  • dieta bogata w fosfor i wapń.

Dla osób, które borykają się z bólem kręgosłupa, barku i biodra NFZ stworzył aplikację Fizjo+. Znajdują się tam ćwiczenia poprawiające elastyczność i siłę mięśni, co w połączeniu z automasażem, może złagodzić lub wyeliminować ból.

Źródło: PAP Agata Zbieg

loader