Obrzęki i zaczerwienienia oczu? To już przeszłość! [PORADNIK]

Natalia Kovacs
26.08.2015 15:14
Obrzęki i zaczerwienienia oczu? To już przeszłość! [PORADNIK]
fot. Domowe sposoby na zmęczone oczy. Jak zadbać o oczy? PORADNIK

Praca przed komputerem, długie godziny spędzone na nauce, nieprzespana noc – wszystko to sprawia, że Twoje oczy są zmęczone. Jeśli walczysz z pieczeniem, swędzeniem i zaczerwienieniem oczu, oto kilka prostych sposobów na pozbycie się problemu.

Okłady, specjalne okulary, krople i witaminy, a nawet… ćwiczenia. Pracujesz przed komputerem? Ten poradnik jest właśnie dla Ciebie!

Okłady na zaczerwienione oczy

Na zmęczone oczy świetnym sposobem są okłady. Możesz wykorzystać do nich herbatę (niearomatyzowaną), rumianek lub bławatek. Nasącz płatki kosmetyczne esencjami z tych roślin lub zaparz torebki ekspresowe, które potem umieścisz na oczach. Zalane wrzątkiem torebki najpierw wystudź i włóż do lodówki.

Innym pomysłem jest wykorzystanie warzyw – ogórka, awokado lub ziemniaka. Wybraną roślinę pokrój w plastry, schłodź w lodówce i połóż na oczy. Oprócz ulgi dla zmęczonych oczu, warzywa te sprawią też, że cienie pod oczami oraz opuchlizna zostaną zminimalizowane.

Możesz również wykorzystać zimne mleko. Nasącz nim płatki kosmetyczne i połóż na oczy. Mleko ma właściwości kojące i pomoże Ci pozbyć się zaczerwienionych oczu oraz opuchlizny.

Aby okład był skuteczny, pozostaw go na twarzy przez około 15 minut.

Lecznicze okulary żelowe

Dobrym pomysłem będzie też zakup okularów żelowych, które można dostać w prawie każdej drogerii. Należy przechowywać je w lodówce i tak schłodzone zakładać na oczy. Jeśli nie posiadasz okularów możesz zastąpić je kostkami lodu – owiń je chusteczką i połóż na oczy.

Ćwiczenia na oczy

Możesz pomóc sobie również prostymi ćwiczeniami. Po prostu zamknij oczy i przez kilka minut poruszaj nimi w różne strony – w ten sposób rozruszasz i zrelaksujesz ich mięśnie. Do innego ćwiczenia potrzebny będzie ołówek lub długopis. Zakryj jedno oko ręką i unieść ołówek na wyciągnięcie ręki na wysokość oczu, następnie zacznij poruszać nim w różne strony i śledzić jego ruch okiem. Po minucie zmień oko. Na zmęczone oczy bardzo dobrze działa też otaczanie się kolorem zielonym.

Krople i witaminy na zdrowe oczy

W każdej aptece znajdziemy szeroki wybór leków, które pomogą na zmęczone oczy. Wybieraj te produkty, które zawierają świetlik łąkowy (ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne), babkę lancetowatą oraz arnikę górską, które pomogą Ci pozbyć się opuchlizny i obrzęków.

Jeśli szukasz tabletek, które zadbają o zdrowie oczu to wybierz te, które zawierają witaminę A, E oraz C. Na wzrok bardzo dobrze wpływają też cynk, selen oraz miedź. Pamiętaj, że wiele z tych składników znajdziesz w produktach spożywczych: marchewce, suszonych morelach, brzoskwiniach czy burakach.