Czy powinniśmy bać się świńskiej grypy?

Aleksandra Supryn
03.02.2016
Aktualizacja: 25.03.2019 10:01
Czy powinniśmy bać się świńskiej grypy?
fot. Świńska grypa wywołana wirusem AH1N1 - objawy, przyczyny, zapobieganie

Świńska grypa AH1N1 to choroba zakaźna. Sprawdź, kto jest najbardziej narażony na ryzyko zarażenia, jak się objawia ta choroba i jak się przed nić uchronić.

Świńska grypa nosi taką nazwę ze względu na to, że wirus prowadzący do choroby został po raz pierwszy wyizolowany u świń (miało to miejsce w 1930 roku).

Kto jest najbardziej zagrożony świńską grypą?

Na zachorowanie na świńską grypę najbardziej narażone są osoby o małej odporności. A więc dzieci, które nie ukończyły jeszcze 2 lat, osoby starsze (po 65. roku życia) oraz przewlekle chorzy (np. astmatycy, cukrzycy, osoby chore na serce). Uważać na siebie powinni również ludzie, którzy mają bezpośredni kontakt z dużymi grupami osób.  

Jak można się zarazić AH1N1?

Wirus świńskiej grypy przenoszony jest drogą kropelkową, a więc zarazić się można przez kaszel czy kichnięcie. To jednak nie wszystko. Ryzykowny może być również sam kontakt z powierzchnią zainfekowaną - klamkami, guzikami w windzie, poręczami, barierkami w autobusach. 

Dlatego tak ważne jest mycie rąk. Należy starać się również nie dotykać brudnymi rękami okolic błon śluzowych - ust, nosa, oczu.

Jak uchronić się przed świńską grypą?

Przed świńską grypą należy chronić się jak przed każdą inną grypą. Najlepszym sposobem jest zaszczepienie się. Trzeba jednak pamiętać, że szczepionka zaczyna działać dopiero 2-3 tygodnie po jej przyjęciu. Bardzo ważna jest również higiena. Dokładne mycie rąk w ciepłej wodzie przez co najmniej 20 sekund jest w stanie zabić wirusy. Można również korzystać ze specjalnych żeli dezynfekujących.

Starajmy się również podnieść naszą odporność. Jedzmy dużo świeżych warzyw i owoców oraz produktów zawierających przeciwutleniacze (pomidory, jarmuż, szpinak, czerwona kapusta, jagody, morele, zielona herbata, czerwone wytrawne wino) oraz kwasy tłuszczowe omega-3 (ryby, orzechy). Dobrze jest również uzupełnić niedobory cynku.

Badania pokazują też, że osoby, które śpią mniej niż 7 godzin na dobę, mają znacznie obniżoną odporność. Warto więc również porządnie się wyspać.

Jakie są objawy świńskiej grypy?

Objawy świńskiej grypy są niemal identyczne jak przy grypie wywołanej innymi szczepami wirusa. Są to m.in. kaszel, gorączka, dreszcze, bóle mięśniowe i kostne, ból gardła, ból w okolicy ucha, poczucie rozbicia i brak siły, brak apetytu. Często pojawiają się również katar, nudności, wymioty, biegunka.

Jeśli zauważasz u siebie takie objawy, nie wpadaj w panikę. Jednak, jak w przypadku każdej grypy, udaj się do lekarza. To on stwierdzi, czy istnieje realne zagrożenie i czy mogło dojść do zarażenia wirusem AH1N1. 

___

ZdrowoBardzo / PAP / AS