7 skutecznych, domowych sposobów na katar

Redakcja
12.11.2015
Aktualizacja: 18.03.2019 09:55
7 skutecznych, domowych sposobów na katar
fot. Domowe sposoby na katar. Spróbuj czosnku, cebuli, soli i olejków

Męczy Cię jesienny katar? To pierwszy sygnał, że Twój organizm atakowany jest przez wirusy. Wielu z nas wydaje się to banalnym problemem, niestety katar wirusowy szybko może przerodzić się w katar bakteryjny. Dlatego dobrze jest działać szybko.

Zamiast biec do apteki po krople do nosa lub tabletki na katar, spróbuj naturalnych, domowych sposobów. Inhalacje, kąpiele, napary i sól morska to sposób na katar towarzyszący przeziębieniu lub grypie.

1. Inhalacje i kąpiele

Katar często pojawia się, gdy bardzo zmarzniemy. Dlatego tak ważne jest, aby rozgrzać organizm. Po dniu spędzonym na zimnie od razu zrób sobie gorącą kąpiel lub wymocz nogi w gorącej wodzie. Rozgrzejesz w ten sposób organizm oraz złagodzisz katar. Aby efekt był lepszy dodaj do wody kilka kropel olejku eterycznego. Np. o zapachu mięty, eukaliptusa, rumianku, sosny, drzewa herbacianego lub szałwii.

Aby udrożnić nos możesz spróbować również inhalacji. Do miski wlej gorącą wodę i dodaj do niej olejek eteryczny. Nakryj głowę ręcznikiem i pochyl się nad naczyniem, tak aby para nie uciekała. Rób głębokie wdechy przez 10-15 minut. Pozbędziesz się w ten sposób wydzieliny oraz odblokujesz zatkany nos.

2. Cebula i czosnek na katar

Sposobem na katar są również produkty spożywcze, które bez problemu znajdziesz w swoim domu.

Pierwszy z nich to cebula. Możesz zrobić z niej inhalację ‒ kilka plasterków cebuli zalej wrzątkiem, a następnie wdychaj parę. Równie skuteczny jest napój cebulowy. Do gorącej wody na kilka sekund zanurz plasterek cebuli. Kiedy płyn ostygnie, wypij go.

Czosnek jest naturalnym antybiotykiem. Aby pozbyć się kataru, jedz go lub zrób z niego inhalacje. Inny sposób to obranie dwóch niedużych ząbków czosnku, a następnie włożenie ich w dziurkę od nosa. To pozwoli pozbyć się kataru.

3. Zwalcz katar solą

Skutecznym domowym sposobem na katar jest również sól ‒ zarówno morska, jak i ta zwykła. Rozpuść łyżeczkę soli w ciepłej wodzie. Następnie za pomocą kroplomierza wpuść do nosa po kropelce solanki, a następnie wydmuchaj nos. Możesz zrobić sobie również inhalację solną.

4. Ostre przyprawy udrożnią nos

Aby udrożnić nos i pozbyć się kataru wdychaj również zapach ostrych przypraw, takich jak pieprz Cayenne, imbir lub curry.

5. Wzmocnij swoją odporność

Katar to zazwyczaj pierwszy objaw przeziębienia lub grypy. Informuje Cię również, że Twoja odporność jest osłabiona. Wzmocnij ją suplementami diety: wyciągiem z jeżówki, żeń-szenia lub witaminą C z dodatkiem rutyny.

Aby uzupełnić witaminy i minerały, a tym samym poprawić odporność, wzbogać swoją dietę o owoce i warzywa.

6. Nawodnij się

Kataru pozbędziesz się szybciej jeśli będziesz pił dużo płynów. Możesz pić wodę, naturalne soki owocowe i warzywne, herbaty malinowe i ziołowe. Dzięki temu szybciej pozbędziesz się z organizmu wirusów.

Dobrze będzie również nawilżyć swoje otoczenie. Suche powietrze podrażnia śluzówkę nosa i pogarsza katar. Wykorzystaj do tego specjalny nawilżacz powietrza lub po prostu ustaw w pokoju pojemnik z wodą, która będzie parowała.

7. Wydmuchaj nos

Częste wydmuchiwanie nosa to również dobry sposób na pozbycie się kataru. Zalegająca wydzielina może doprowadzić do przekształcenia się kataru wirusowego w bakteryjny. Dmuchając nos pozbywasz się z organizmu również wirusów. Pamiętaj jednak, żeby dmuchiwać tylko jedną dziurkę naraz ‒ wydmuchiwanie obu może doprowadzić do infekcji uszu.

___

ZdrowoBardzo / AS