Najlepsze przepisy na letnie koktajle. Podkręć swój metabolizm!

14.07.2017 13:56

Lato to najlepszy czas na szybkie i skuteczne oczyszczenie organizmu z nadmiaru toksyn. Warto wykorzystać świeże owoce i warzywa do stworzenia prostych koktajli, które są najlepszą receptą na zdrowie!

Najlepsze przepisy na letnie koktajle. Podkręć swój metabolizm!

Wiele czynników ma wpływ na szybkość naszych procesów metabolicznych. Tryb życia, składniki naszej codziennej diety czy wreszcie uwarunkowania genetyczne mogą decydować o tym, czy nasze ciało będzie prawidłowo funkcjonować.

Korzystając z sezonu letniego warto wesprzeć nasz organizm porcją najbardziej wartościowych w składniki odżywcze produktów i "podkręcić" metabolizm. Jak to zrobić w naturalny sposób?

Proponujemy Wam kilka przepisów na pyszne koktajle, które pomogą pobudzić procesy trawienne!

Koktajl na trawienie

Składniki:

  • 2 plastry świeżego ananasa (ten z puszki zawiera więcej cukru a nie na tym nam zależy)
  • ½ mango
  • 10 listków świeżej mięty pieprzowej – pomaga minimalizować wzdęcia i skurcze brzucha
  • Jedno kiwi bez skórki
  • ½ jabłka
  • 3 łyżki jogurtu
  • sok z grapefruita świeżo wyciśnięty

Całość miksujemy na gładką masę. Smacznego!

Zrzut ekranu 2017-07-14 o 13.18.15

Koktajl przeciwzapalny

Składniki :

  • 1 mała kapusta pak choi (świeża i umyta)
  • ½ szklanki mleka kokosowego
  • ½ szklanki soku z pomarańczy ( świeżo wyciśnięty)
  • 1 banan bez skórki

Całość miksujemy na gładką masę. Smacznego! 

Zrzut ekranu 2017-07-14 o 13.18.00

Koktajl zielone śniadanie

Składniki :

  • 2 garście szpinaku baby
  • ½ szklanki mleka owsianego
  • ½ łyżki młodego jęczmienia
  • 1 banan bez skórki

Całość miksujemy na gładką masę. Smacznego! 

Zrzut ekranu 2017-07-14 o 13.17.35

Koktajl Green fit

Składniki :

  • 2 garście szpinaku baby
  • ½ jabłka
  • Jedno kiwi bez skórki
  • Jedna gałązka selera naciowego
  • szklanki wody
  • ½ łyżki spiruliny
  • 1 banan bez skórki

Całość miksujemy na gładką masę. Smacznego!

Zrzut ekranu 2017-07-14 o 13.17.23

___

zdrowie.radiozet.pl/π